2025 计划 & 2024 review

2025关键词：learn to manage, the kid, losing weight, art, nature, relationship. KEEP YOUR PACE. REMEBER TO RELEX. LEARN TO BE A LOVING AND WISE MOTHER.

1. 继续记录每周和孩子一起的时间，看到快乐的时刻，以及12.29 刚从TED看的建议，stop blaming, look in the mirror, engineer the solution

2. 在frustrated or emotionally paralized 的时候，意识到自己只想刷手机的这种反应，选择读书、散步、看纪录片、看电影、看音乐剧，写15分钟

3. 多冥想，多肯定自己，多感恩

4. 能好好睡觉的时候，就要好好睡觉，一周好好睡觉3天，特别是春节、清明、五一、十一，反而要早点休息。

5. 每月去一次公园或者看展览

6. 八分饱，一周3天

7. 咖啡减少到两天一次

8. 保持学习同行的优秀作品

9. 每月找点时间看project manangement的网上课程，或者看书，读毛

10. 关心队友，比如准备需要的礼物，比如表达感谢——让家里暖一些。

回看2024年开头写的计划：

1. Be stronger. 【平和一些，少抱怨，多想办法，带着办法去讨论。算不算strong，我也说不上来，不过有变得professional一点吧。】

2. 今年要学习manage, 是新功课，观察，尝试，学习，去networking, 同时也要精进业务。具体：打算每月写一篇管理的思考。 【前9个月写了management handbook，有点怀疑是不是太琐碎了，后来太忙，就没有记录。但是12月回头看记录，一切重回眼前，和2023年记录每周做一件害怕的事一样，看到了自己的计划一步步清晰。12月集中写四季度的management handbook，要写的太多了。 ① 还是每月记录的节奏更轻便。 ②除了记录缺点，也要记录what I have done to achieve. ③今年仍然是精进自己的业务能力，特别是写的能力、汇报的能力，manage是留给明年的课程了。】

3. 从今年再写2篇paper。 【没有写。】

4. 还想试试每天下班后抽出30分钟看书写字，要增加写作、讲话、讲ppt的练习。 【在工作中练习了许多次写，1次非常拉伸的讲话人物，1次自己整理清楚的ppt。 下班时间不太ok，一个是经常再工作一会儿，一个是下半年孩子上学后，需要赶紧回家准备作业。 午休时间不太ok, 中午睡一小时精神好，出去走走聊天也能放松一下。 刚想起来，因为业务上需要每年学习40小时，今年是笔记记得特别多的一年。用语音来记录，很有效率。】

5. 要集中大家的力量，要建立机制，做出点东西。 【进行了2次讨论，意识到了讨论的必要性。 如何邀请，如何讨论，如何汇总，是我需要学习的。】

6. 注意平衡，工作时候工作，生活时候生活，家里人之间的相处要用心，动动脑筋去解决问题。小烦恼是人生常态，要互相支持、互相欣赏，多看看优点。尤其是，多看小朋友的优点。 【经历了大挑战。明年是需要努力的重点方面。】

7. 放下偏见，片叶不沾身，淡泊才能长久。 【有意识了一点。】

8. 心态上，希望做事痛快一点，减少内耗，比如想写新年计划就打开电脑写，不用看会儿微博“准备”，不用躺会儿“等等”。 工作上也是，需要什么就开口，给人家支持就支持，不要总想这样说是否足够让人开心。 【也算有意识了一点，只要开始25分钟番茄时间，就会一两个小时坚持下去。 需要保持5分钟休息的节奏。】

9. 少吃一点，多拉伸一点，多晒太阳，多睡觉。为健康计，全年减少10斤。 如果一周7天，3天无氧，3天八段锦，1天休息呢——希望年底能舒服地做到这样的节奏。 【也是明年需要努力的重点方向】

10. 匀速看书。 多看自己喜欢的纪录片。 【看了一年记录，忽然发现今年看了许多哈利波特和宫崎骏，还有一些masculine的电影，当然也有romance. 纪录片仍然是我的peacemaker. 看书时紧时松，看绘本多，明年为自己放松多看看书。】

11. 经常放下手机。 【HALF: anger, lonely, fatigue的时候，还是容易拿起手机】