情绪的定义

感动

轻易感动，没有理智地感动，就是认知缺损的表现。员工为老板的行为感动，妈妈为付出而感动，...

焦虑

对没有发生事情的焦虑。预期焦虑，正常程度焦虑让人提高警觉，是积极地。过高的期望，过度焦虑，会变成病理性焦虑，例如高考考试焦虑症=俄狄浦斯症状。避免考试密度过大，明确考试范围，安排考前师生对话。改变人格是旷日持久的事情。临近考试前的对话是对症治疗，例如放松训练，直到能够迅速地放松为止。

超我焦虑，无法达到自己内心道德的要求，无法坦然享受感官快乐，如美食美景，也不能享受好的人际关系带来的滋养和乐趣，无法放松自己。例如，放假也要带书。需要不断风险才能缓解超我打压下产生的内疚感。

阉割焦虑，某个突出物可能被切割，某种能力的削弱或去除。例如，长辈说别人对我都不好，就是对社交能力的阉割。“木秀于林风必摧之”

分离焦虑，成长会变得缓慢。拒绝有意聚会，没有开始就没有难以忍受的结束。拖延，把跟某件事的结束看成是与某个人的结束，激活创收，害怕分离的感受。反复主动结束友谊和爱情，避免被抛弃的感受。

焦虑是对不确定性的不确定态度。

被害焦虑。敌意投射到不一样的人身上，“非我族内，其心必异”，团体之间的被害焦虑导致战争，冲突等。

解体焦虑。害怕某种疾病毁灭自己。活着的死亡比真正的死亡更可怕。

存在焦虑。理想自我和现实自我的差距。外貌、人格、

焦虑可以传递。人际关系中，常常就是谁替谁承受焦虑。在现实中，经常是孩子替父母承受焦虑。谣言止于智者，焦虑止于思考。

恐惧

抑郁、焦虑和恐惧是人类三大基本负向情感体验。恐惧是一种不愉快的感受，认知上担心不好的事情发生，危险情况下的无助感。

权威恐惧，把强大投射给了权威，弱小留给了自己。攻击权威的冲动投射到了权威身上，感觉到的是权威要攻击我。把早年对父母或其他人的恐惧转移到权威身上，权威会觉得莫名其妙“我又没对你做什么，你怕我干什么”。用恐惧保护权威，当年那个让我恐惧的人可能他自己内心是恐惧的，外墙中干，你感觉到了他内在的弱小，你就替他恐惧，以表示你爱他，这个保护现在转移到了权威身上。阴性恐惧，你感受不到恐惧，只是专门用攻击权威来掩盖恐惧。异性恐惧，赋予跟普通异性的接触赋予性的意义，所以跟异性相处感到恐惧，恐惧的不是异性，而是我的欲望。低价值感与眼前优秀的异性形成反差，使我觉得不配，其实有可能对方也觉得配不上我，互相暗恋对方多年后相互表白表白的就是这种情况。低价值感与人格自我攻击有关，而与现实成就无关。投射性地认为他人会嘲笑我对异性的兴趣，其实是我自己嘲笑自己。恐惧是喜爱的反向，早年在喜爱他人时没有得到回应，所以喜爱本身成为了床上的障碍。你曾经被禁止跟异性的接触，这些禁止变成了我自己超我的一部分，成年后我潜意识不知道这些禁止已经被解除了。对异性的不了解，把异性投射成为了非人类和超人类，产生恐惧。社交恐惧，社交是背叛父母的意义，跟别人玩就不能跟父母玩了，由此产生了内疚感，内疚也许是世上最可怕的感受，如影随形，无处躲藏。抛弃父母的意味是当孩子独立的每一步，孩子抛弃父母之前要抢先抛弃孩子。