我的顺产日记

星期一，上海来了超强的台风，刮倒了周围的电线杆，家里停电，去爸妈家蹭饭。晚上洗了澡，还郁闷的挠了挠愈发沉重的肚子，肚子下围皮肤因为膨胀导致很痒。为什么还不发动呢？

星期二，中秋节，我的预产期，整整40w了。大胆喝了碗韩国红参催催发动。爸妈家中饭后前开车往急诊，医生内检说可以住院。办手续报了周琼洁医生的名字。入住了 9 层产科 25 号 1 床，并且签了好多字、抽了血。因为觉得可能离生娃还早，我劝老公回家了。自己在医院的病房小隔间度过中秋。晚上 7 点 54 分，上厕所，意外发现下面见红了，我预感自己终于要生了，只能独自呼吸默默忍受宫缩痛。

2024年9月18日 星期三

人生中最重要的一天。前一整晚自己默默记录着宫缩。早上起来我自己走去问护士台说我有出血，换了好几张卫生巾。护士告知我可能要发动了让再忍一忍。勉强自己拿了早饭实在是好痛。

早上查房时听了胎心，接着做了 20 分钟胎心监护，护士帮我看了宫压，但强度和频率不是很够。

9 点多左右，来了医生进行第一次内检：宫颈口消退 60%。等中午再查下。我的卫生巾全湿了。

上午加餐，发了小饼干。另外医生查房时交待要去做心电图和 B 超。

9 点 52 分，另一个医生又来看我了，说如果疼的难受也可以不去做，但我和老公决定还是坐轮椅去做检查。

10 点 19 分，去做了 B 超，因为有尿就被医生轰了出去我赶紧小便完再去做。在门口排队的路人孕妇们都夸我好瘦，说 40w+1 可以生啦。手机 B 超报告双顶径不清楚，别的数据还行。

这里很感谢B超室阿姨和一位路过的产科医生往返帮助老公推我轮椅。很快我就回到了9 楼多人间。中午勉强吃一点点饭，自己手都在抖。下午在楼道里来回走路。

13 点 10 分，找医生进行第二次内检说消退 80%了。有点希望了又测了胎心。发了银耳羹勉强吃了点。

16 点 40 分，查房时我报告了情况说肚子很疼，于是主动找医生做了第三次内检，但医生说消退才 90%。非常委屈难过。因为我真的已经熬到身体极限了。医生帮拨了拨我的内膜说可以帮助我快些开指。我没说话回到房间后，靠着老公肩膀自己偷偷哭了。因为疼我也没法吃东西没胃口，就一边哼哼揪自己头发忍疼呼吸。隔壁都是有妊糖指征等刨腹产手术的。感觉她们和家属都轻松愉悦聊天，一个房间简直就两个世界。我心理崩溃了只觉得自己熬了好久还是好苦好委屈。妈妈来看我了。

我迷迷糊糊换了好几个坐姿背跨在椅子上。晚饭没怎么吃，隔壁卫生间洗澡水声，听着有点困。躺到床上试着休息。

熬到 19 点 40 分，老公问我要不要再去检查下，我只感觉好疼好疼，但又怕内检不通过，我想要再忍一下。

20 点左右，实在忍不住疼，让老公去请了医生，第四次内检，医生说产道条件非常好，终于可以打无痛了！胜利在望！赶紧让老公准备待产包，带脉动、监护带、大卡。很快，护工师傅来了轮椅，满怀期待在病房一堆家属的羡慕眼光中，我被推去了四楼～

20 点 20 分，终于轮椅推进四楼待产室。九楼刚做完内检，又要重新内检，第五次了…又做 20 分钟胎心监护、终于挣扎着签上无痛的字。

20 点 54 分，无痛打好了，我还开开心心微信家属开始得瑟：不痛了我可以来把王者啦。阿姨扶我上了厕所。但宫缩却莫名厉害了…忍不住哼哼。有位助产士来说我、要呼吸不要叫。但我肚子胀得厉害、又不敢喊，无助害怕！

22 点 30 分，好疼！！我…居然破水了！两腿颤！居然还尿了…慌乱害怕的感觉！狂按三次铃、助产士们来检查并赶紧插导尿管。第六次内检：大于二指了但还没开全。我心里很慌，但肚子被轻柔地被助产士点点按压摸了几下，助产士安慰我说这个是正常的。于是我继续努力忍。

但还是很疼…过了一会儿，我感觉下面有突然有很强喷出来的感觉、很自然的，我忍不住想要用力。

23 点 10 分，终于我忍不住嚎起来了…助产士过来马上来第七次内检，原来我都八指可以生了！我赶紧微信语音叫家属，可后来老公说他没接到因为他已经被叫过去换无菌服。助产士开始帮我解开胎监带、教我站起来，说有利于生产…我很委屈说：我好狼狈我也不想这样但我好疼啊…忍着八指的宫缩、被搀扶着走去了产房。老公也穿着无菌服进来了，我听到了他的声音。

在一号特需产房，我爬上产床开始按照导乐的要求用力：借着宫缩，憋很长的一口气，肚子要鼓起，腿不要并拢要张开，闭眼，用力。很累很绝望，胯还抽筋了。但看到助产士们开始准备接生的东西，突然觉得就有信心了！

努力了半个小时，助产士给我下面浇温热水，舒缓紧张的情绪和身体。

我听到说：快了！挺住挺住挺住！用尽全力屏住气，我心理有种光亮的预感：是的，对了，嗯，就是这一波宫缩了，我一定能成功把小朋友生出来！

于是在接连三次的憋气努力，宝宝生出来了！

23 点 44 分，带着口罩的助产士举着我的宝宝，对我说：“看看是个女孩”

宝宝！终于出生！

23 点 55 分，麻药下完成撕裂缝合。一级撕裂。期间有助产士来给我压几次肚子，出了好多血水。我疲惫地躺着任她们摆布。缝完又来了第八次内检。酸爽。

然后在病房观察了 2 个小时。我和老公呆呆的拍了照，疲惫之下我们一句一句地聊天，但脑子里还是有点惊魂未定，一切发生的太快了。

凌晨 2 点 10 分，终于推出来去八楼入住了 4800 的 VIP2415 病房。

宝宝被带去新生儿观察，早上八点会推回给我们。

这艰难的生产历程永远难忘。顺产宫缩疼会惩罚每一个嘴硬自信的人（抓头发 撞枕头 砸墙 狂吐 飙泪）硬生生熬了 19 个小时+n 次内检无痛麻药后 2 小时开全指，半小时顺产分娩结束战斗。

非常感谢家人的超长待机耐心陪伴，给予了自己狼狈艰难时刻的安慰和无限勇气。

回顾这段经历，感慨万千：

一、产程

前期的产程着实折磨人，宫颈管消退的过程漫长而难熬。好不容易打上无痛，可没多久就开全指了，根本没好好享受到无痛的福利，为此我还郁闷不已，甚至因为宫缩疼得厉害叫来了麻醉师，怀疑无痛管没插好。结果跑来一看，我都快生了。不过助产士说也正因为我宫缩强所以生产快这是好事。我待产室隔壁的姑娘打完无痛在安静睡觉，她比我早进待产房 3 小时，而我三小时生完加上观察两小时就出来了，她的家属却还在外面苦苦等待，后来听说她第二天早上六点才生，家属熬了一整夜。相比之下，我庆幸自己没有需要催产，也没有顺转剖，本以为自己的生产过程很痛苦，没想到还算顺利正常。

二、撕裂

助产士说我是一级撕裂，没有侧切还打了麻药缝针，大概缝了十分钟从里到外缝了三层。当时我还挺庆幸，可回家后月嫂阿姨帮我消毒时，却发现了一个侧切小口，哎，都是泪啊。好在不是很疼。

三、减轻痛苦的方法及反思

产前我积极学习猴哥的视频，练习呼吸和发力，另外看了段涛医生的讲解，缓解玻璃心。另外我积极散步、颠瑜伽球、喝覆盆子茶、茉莉花苞茶和椰枣，以软化宫颈和放松骨盆，我的宫颈产道检查条件都不错。有意识地控制体重，宝宝 6.1 斤，双顶径 96，很标准，可以顺产。

但有三个重要的方面我没有注意：

1 是肺活量，生娃时需要憋长气，现在月子里我的嗓子喉咙都疼，当时强制自己憋气，对嗓子伤害很大。

2 是肌肉力量，生娃时要最大限度劈开腿，可我的胯两侧一直在抖，腿都抽筋了，后悔没有锻炼力量肌肉，不然会更有力。

3 是腹部肌肉，生娃时要会用力推宝宝下去，而我的腹肌一般，最后还得依赖助产士手推。

四、大实话总结

虽然我顺产，但宫缩痛真的要命无数次崩溃。之前我还很自信觉得自己在中山医院做肠镜没麻醉都能忍受，宫缩肯定没那么疼，没想到宫缩是五分钟一次的腹部蔓延开来的疼，疼得让人哭出来，呼吸都无法缓解，真是太天真了。

生完后自己浑身都是伤口：左手有滞留针眼（滞留针真的好痛），左胳膊窝有针眼，右手胳膊有两个抽血针眼，阴道一级撕裂还疑似侧切，后腰有无痛针眼，妊娠纹的肚腩摇摇欲坠，产后四天开始乳房胀疼，乳头皱裂。

好在我的月嫂很给力，我在家休息得很好完全没有抑郁，因为看到宝宝真的很可爱。

但对于顺产的生产过程，我真的有 PTSD。我是晚上生的，在生完接的这几个晚上，都有幻觉，好像自己还是很孤独紧张害怕，还在床上熬宫缩疼，被不断内检，被喊着“挺住挺住再来一次”。