感恩节，以及生日

还在上大学的时候，朋友带我去参加过他们教会的感恩节，第一次尝到了火鸡的滋味。吃起来口感很柴，吃完之后心里在想：“好像大号火腿啊。”想到今天是感恩节，给朋友发去了消息，问候了一下近况。他在北京工作了，去年硕士毕业，然后结婚，今年生娃，节奏快得不敢相信。

昨天过完了生日。前一天晚上还在刷B站，刷着刷着就刷到小杨的直播，小杨在直播塞尔达：荒野之息。我十分惊奇！在想这是不是本人呢，怎么还会直播！在直播间里看小杨玩了一会儿荒野之息，在初始台地找野猪，新手这个时候是最幸福的，一颗没有玩过荒野之息的大脑在玩荒野之息真的很幸福！而且居然可以刷到小杨的直播，maybe在大海里捞到了针。

就这样过了零点，然后收到了好友友豆子的生日祝福。就这样到了自己的第29年。

晚上回到学校， 和福博坐在阳台上闲聊。他问我今天过得怎么样。我说会有一点五味杂陈。小时候看见别人收到很多礼物会很钦羡，长大了看见别人收到很多生日祝福也会觉得很羡慕，觉得会有暗戳戳地想收到很多人的祝福，这样会有一种虚荣的快乐——真的快乐吗？不会的。反而会承担很多“礼貌”地回应压力。其实是想收到内心觉得亲密的朋友的消息，不是生日礼物啊也不是生日祝福啊，就一种想确认自己是不是真的被爱，证明自己的价值这样的心理。对！想要的是这样的东西，不是祝福或者礼物这样形式上的东西。而且啊，大家平常也都不在一块儿，没有更多办法确认对自己的爱，那刚好通过生日这个时间段还是能唠上几句，把因为生活工作学习已经不在一起没有更多经历产生而导致的缓缓掉落的好感度系统拉回去一点。

好了！这是出于审视自己内心的目的探究了一下生日祝福这件事情为什么会在意的根源。敏感度高的人就是思考得多一些，然后找一些理由说服自己不要那么敏感。心理老师说情绪需要经历察觉、感受和叙述三个阶段才能很好地与之共存。所以写日记对我来说是叙述，拷问自己内心的方式。而且期待其实就是通往地狱之路，不要抱有太多期待多一些钝感才会生活得更好。只不过我的习惯是想默默思考出来根源原因之后再去克服情绪变化。所谓克己复礼（不是），就得严于律己宽于待人。严格意义来说，这些事情对我的情绪波动影响已经很小了，之所以还是不厌其烦地继续叙述这样的事情，我是想从此中梳理出来一条应对情绪问题的解决方法meanwhile验证一下效果究竟怎么样。写到这里我觉得效果起码是好的。

今年一直在努力研究思考自己的心理问题。28岁的变化就在这里吧。我们的教育环境里一直教育我们要内敛，要处变不惊，不要一惊一乍的，不要过多地表露自己的情绪，aka这样才是一个稳重的人。我觉得不对，遇见开心的事情就应该表达开心啊！昨天中午收到了朋友订好的蛋糕，在校门口拿回来的路上都会觉得很开心，晚上和同学一块儿吃了蛋糕还吃了想了好久的涮羊肉，哦对了中午还跑去自己吃完了一整晚羊肉泡馍，这样的事情也很幸福呀。和同学吃完了晚餐，在街道上闲逛聊了好多好多学校的事情，觉得已经很开心了。好友友送了我一个枕头，超级柔软的枕头，跟她说过睡眠不好，今年老失眠到很晚才能睡着。就收到了这个枕头，枕头会把头完完全全地包裹住，特别舒服。 而且我还收到了我超级超级喜欢超级超级想要的书， 也是被关注的一种。这样已经足够了——知道满足在什么限度内maybe is 28岁的成长吧——我学会更好地控制自己的情绪了。

所以回到最上面的话题，福博问我昨天过得怎么样。我想把回答改成“虽然有一点五味杂陈，但总体来说已经足够幸福了。”今天感恩节，感谢我的爸爸妈妈一直记得我爱护我，感谢好友友豆子记得我的生日，感谢好多好多朋友给予的爱，有这些爱和希望会让我更坚定地把这条路走过去。