情绪也需要“断舍离”
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因为好多人都认为：自己不配得拥有世间所有美好的事物。
假如在生活中经常患得患失，且经常自我否定，那么，痛苦将会长期伴随着。
工作原因，接触过生活中最不快乐最痛苦的那一批人：抑郁症患者。
他们的身体无法分泌活力因子，快乐无法控制地离他们而去。
如果只看表象看，他们中有些人家庭和事业可能还非常令人羡慕，把自己包装的很好，谁也看不到那层光鲜亮丽的皮毛下的痛苦。
凡是来咨询的，都是带着内心无法解决的困惑，给生活带来难以忍受的痛苦，否则，他们也不会来咨询室寻求心理帮助。
因为接待的抑郁症来访者比较多，那么对于每位抑郁症来访者的症状都是不一样的。
就比如说，这个世界上每个人的痛苦点是不一样的，
为什么这么多人不快乐?
第一项：内心痛苦
这种痛苦在表面是看不出来的，是抑郁症来访者内心层面的东西。无论多么的富裕，无论多么看似逍遥快活，但是内心深处的那点痛会在半夜三更出现，扰乱来访者的美梦，让来访者心慌胸闷。
第二项：情绪低落
人的情绪分为喜怒哀乐惊恐悲，平常人遇上开心的事就会哈哈大笑；遇见悲伤的事就会痛哭流涕；遇见生气的事就会悲愤交加……
这是正常情绪的体现特征，符合人类情绪的走向。但是抑郁症来访者的情绪不这样，就算非常开心的事，抑郁症来访者也开心不起来，他们会把自己的心理世界一直放在悲痛中，总是在解决当下的负面情绪，而看不到积极阳光的一面。所以情绪一直低落。
第三项：人际关系比较紧张
人和人的相处是看磁场的，在每一种磁场中，相互欣赏的人会彼此吸引，相互看不顺眼的人会相互排斥。
我们每天的包袱很重，在自己能力还没有达到一定高度时，就不会去考虑弱势群体，那么对于有抑郁症方面症状的来访者，就会避而远之，生怕会受到对方情绪的影响，而让自己也处于负面情绪当中。
第四项：对未来的迷茫
抑郁症来访者不清楚自己目前的这种症状是否能够得到恢复，也不清楚自己这种症状对于目前乃至后期的工作是否有影响。经常在犹豫中和徘徊中挣扎，自己也无能为力。
所以自己未来能够做些什么，能够干些什么，怎么干等问题，都没有清晰的思考。所以就会对未来很迷茫。
第五项：神经敏感性
一个大大咧咧的人对于很多事情不会放在心上，事情过去了就过去了，不会总是被一件事或者一个人牵绊着，因为那样长时间的耗损对自己来说也是一种折磨。
而有抑郁症的人就不一样，他们的情绪性非常敏感，周围一切关于自己的言论和行为表现都会很关注，他们把更多的注意力放在自己身上，而没有去关乎外界的环境状况。
这种敏感性会容易导致抑郁症来访者的情绪波动，尤其针对自己负面评价，就会心情更失
