做好精力管理

一直感觉到每天很累？情绪不稳定导致做事情没有动力？容易拖延？

那么可能你需要改变一下你的精力管理:

1.能量输入

吃 睡 想(初级的输入情绪稳定，高级输入内心的平和与喜悦)

2.能量输出

多做有价值的输出(直接的薪资回馈 建立挑战思维在日常交流中运用智慧 培养自己的硬本领)减少损己式得输出

3.能量守恒

人有两个调节器，一个调节用来调控输入，另一个用来调控输出。我们可以调节自己的输入和输出，调到能量守恒的一个状态，就是自身最舒服也最容易取得价值的状态