异国的夫妻关系2

来中心研修的人来自全世界各个国家，身在异国他乡，难免有思乡之情或者寂寞感。为了缓解精神上的压力，中心特意配备了心理咨询师。每个月来中心三次，提供心理疏导。

我今天去找心理咨询师聊了聊。其实本来想将自己的压力一泄而空，但经过前天晚上的大哭和昨天晚上与世臻的聊天，已经释放了很大一部分压力。这次谈话，我向咨询表达了自己的压力来源：主要是与老公的关系。一方面在这边的生活能接触到不同国家的人，学习之外的时间我们能聊很多有趣的事，非常想把这些开心的事情分享给他。另一方面，又担心总是分享这些有趣的事情，会让他和阿姨心理不平衡：我又要工作又要照顾孩子，你自己的生活那么爽。这种矛盾的心理一直可能是我精神压力的来源之一，无意中压在我的心头。

心理咨询师的几句话让我“醍醐灌顶”：我的丈夫也在经历环境变化，也在适应新的家庭关系，还没有适应这种变化的生活，也承担着压力。（就像世臻自己说的，他也有压力，晚上总是醒睡不好觉。）估计萍姨也有压力，前天早晨带着火炉跟我视频，聊了很久。包括孩子们，也在经历环境的变化。前几天视频时，火炉总闹着要挂视频“不想和妈妈视频”。可能是想我了，又看不到，所以有点怨我的意思吧。

咨询师提供了非常简单但非常实用的方法：要感恩家人、经常向家人表达感激的心情。他说心理学上有个说法：当使用“すみません”之类的道歉的表达方式时，会给对方心理压力，对方并不喜欢。而换个说法，当用”ありがとう”之类的感谢的表达方式时，双方都会很舒服、很开心。

回头想一想，我确实很少表达感谢，一直认为一切都是理所当然的：我要去日本，他们理所当然要负责孩子；家庭事务自然会增加；自然要比以前更加操心；自然要付出更多的时间和精力去顾及家庭。但是，我们是一个家庭，每个人都在为家庭付出。我做得并没有比萍姨和世臻多，他们做得并没有我少。每个人都在尽自己的努力让这个家庭平稳、幸福。确实向世臻说的，我太自私了。只认为自己付出了，忽视了每个人都在付出。

我要改变自己的心态，以感恩的心态和家人相处。我相信这种感恩一定会是相互的：当感恩家人的支持时，家人或许也能体谅我的担忧。

心からありがとうという気持ちを込めて家族と仲良くなりましょう！