回旋镖
是第一次意识到自己不那么喜欢夏天了，虽然在休息，但丝毫不觉得轻松，连旅行都没能让我cheer up，我总是忧心忡忡，否定自己，焦虑不安，密集地跟几个大学同学见面后更让我觉得自己一事无成，再加上父母（也包括自己）一直的婚育压力和外婆现在令人担忧的身体状况，我好像又退行到了一个不知所措的婴儿。今天无意间翻开了五年前的咨询笔记，连连惊呼，那时的议题都像回旋镖一样飞回来打中了现在的我！
关于认知：
“感受快乐，享受快乐是你的权利啊。”
“生活是自己的，一定要自己去把握，特别是婚姻，宁缺毋滥。”
关于自信：
“你是一个很有能力的人，但你总是低估自己，认为自己无法解决问题。”
关于动力：
“自我激励是非常重要的精神动力。”
“任何事情，都是可以改变的,就看你的动机强烈程度了。”
关于行动和坚持：
“你似乎是缺乏主动性，好像不敢去做，核心是要有勇气，要勇敢地面对。”
“有行动了，才是真实的。”
“行动，是关键，或者说，时刻要尝试着去做，时刻提示自己：尽量尝试解决问题，就是没有解决好，也不去埋怨自己，不埋怨自己也很重要。”
关于解决问题：
“关注因为问题而产生的情绪为主，还是关注问题的解决为主呢？”
“关注自己因为某件事而产生的感受，接纳它们；然后把精力放在解决问题上。前两步占20%，后一步占80%，这是这里的二八定律。
关于分离和独立：
“你对于分离，还是有极大的恐惧感。”
“不能与其他的人构建客观的亲密关系，说明自己的独立性还没有完全建立起来，与父母的链接还是很紧密的。”
“为了避免遗憾，那就过好每一天吧。过好每一天，就是放下对过去的那些纠结，比如对父母的怨恨，不满，就是放下别人给我制定的标准，就是认认真真的开开心心的不留遗憾的过好每一天。”
关于与父母的关系：
进行了几次意向对话，我表达了好多的愤怒和委屈。
最后几次咨询我因为没有在女性主义话题上得到满意的讨论而感到难过，之后我自己进行了进一步的学习和了解；然后结束咨询之后就开始了那三年，我个人的议题被群体性的情绪淹没；我因为political depression而探索其他路径但是未遂；因为年龄增长，我和父母的权利关系地位调转，关系不再那么有张力，我的愤怒有时被内疚代替；除此之外，那些基础的本质的人生议题还在这里。
那么只能用咨询师经常说的一句话来激励自己了：“从此以后，你的命运掌握在了自己手里。”
