28岁 | 享受生命的流动

以一种十分悠闲的状态迎接我的28岁，最近在休假，差不多前前后后休息了一个月，这感觉很像小时候的暑假，慢悠悠的。旅行回来后，每天放空、发呆、听歌、思考，准备即将开启的下一程，不仅是28岁的到来，也是新一阶段的到来，又要开始新一轮的升级打怪。

对于长大这件事，其实是潜移默化的，人是否真的得以成熟或者状态改变，取决于他的经历，若一个阶段内翻江倒海，那成长性就是很显著的，经历苦难、变化会加快速度。

放在早些年，无论是送出的祝福，还是收到的祝福，都会涉及“变美”、“有钱”，这些标签好似人生追求的目标，而这两年，祝福变得质朴，也反映出当下的状态和真实所需，希望平安、健康、幸福，化繁为简，去除标签，回归人类本真的需要。

在北京的两年里，完成了很多人生的思考，对幸福的思考、金钱的思考、爱情的思考、人生追求的思考，更了解了自己，摈弃一些想法，继续坚守巩固一些人生笃定，继而指导我去向人生的下一程。

理解与接纳，多爱爱自己

其实很多年前就在提这个话，应最早始于商家营销促进消费，物质上让自己感到开心，买喜欢的东西，不寄希望于“收到礼物”，自己想要什么就给自己买，不亏待自己。

好像也时刻在践行这一条，我对自己在物质方面蛮好的，尤其是这两年挣钱以后，想吃好的就吃，哪怕一个人的大餐，想买什么就买，在能力范围内，买有些贵的衣服、包、鞋子，关注生活体验等等，获得物质本身的同时收获一些心理上的慰藉。

然而更往上的爱自己想必是了解自己、认同理解自己、不去抱怨和责怪自己，以自己的感受为第一。了解自己，认真思考自己是一个怎样的人，抛弃掉稀里糊涂随波逐流，潜入内心了解自己缺失什么适合什么想要追求什么，尽量不那么“社会性”，而是基于真实的感受。

这两年也通过工作的变化看到了很多不一样的人生，比起沿着人生既定轨道去追求名和利的人，我好像更欣赏那些人生路上急转弯的人或者勇敢与世俗眼光敌对的人，辞去高薪工作到海外城市生活的、选择与所学专业完全不同道路工作的、生活影像家、诗人、追求热爱斜杠的、不将就结婚生子永葆青春美丽的女性主义者、勇敢坚持同性恋爱逃离原生家庭的，令我欣赏佩服的是一种勇气，一种坚持自我的抗争。

世俗的道路是窄窄的，“成为一个成绩好的人”、“考入好大学”是青年时期的评判标准，“拥有好工作”、“发挥专业所长”、“赚钱”、“房和车”是青年时期的评判标准，“贤惠的妻子”、“好妈妈”、“好员工”是中年女性的评判标准，“家里的顶梁柱”、“让老婆孩子幸福”、“职场领导”是中年男人的评判标准，“儿孙满堂”是老年的评判标准，好似许多人也把这当成了自己的阶段目标，感受比较清晰的是最近恰逢适婚年龄，身边结婚生子的不少，遇到有dating app刷烂以明确金额标准筛选对象的、有相亲几个月火速定下婚姻契约的，遇到有自言不爱但为了满足父母期待结婚的、有根本没想清楚该怎么带孩子如何成为父母就怀孕生子的，很多很多，倒不是说评判对与错，每个人都有自己的选择，社会是复杂多变的，人也是，只是听闻或见识到的时候，很想问，如何看待爱情、理解爱情呢，打算如何当父母呢，是否真的想清楚了，是否真的是个人意愿呢，这些是我心中始终的疑惑。

符合别人的期待，社会的期待很重要吗？这个问题在我28岁来临之前我想的很清楚了，“一切没什么大不了的”，“去做自己想做的事情，追求想追求的”，适婚年龄不结婚是因为没有感受到婚姻的好，觉得谈恋爱也很好，不想生孩子是觉得不配为人父母，放弃北京的工作不继续往下走是因为觉得太累了想停一下换种生活模式，所有的行为是因为有清晰的想法，这是想法指引的结果。

此外，不在意别人的评价、隔离糟糕的声音，以一种自信、自洽的状态生活，不去想二十年后自己要怎样，过好当下的每一天，尽可能的拥有更多的人生体验，对自己宽容、理解，就是一种自由的、爱自己的状态。

做减法

前段时间清理微信好友，从1300删除到1100，删了200多个人，包括以前实习的、工作的、生活服务的、陌生的同学，删完后一种干净了一些的感觉，也有很多人在我删除他们之前就已把我删除，不乏还有一些曾经比较熟络的人。

起因是因为总觉得朋友圈刷100条，有90条的广告，观察到很少有人分享自己的生活了，继而大家可能转向豆瓣、小红书、抖音，这些熟人更少的地方，那是不是应该简化整理一下微信，这样看垃圾和无效信息的频率会低一些。

微信里留着的人，可能50%以上也是一辈子不会联系的人，想想觉得“微信链接世界”，但归根到底真正保持连接的，也就掰着手指头可以数出来，世界很大，但好像又很小，你以为认识很多人，其实真正陪伴的、说得上话的屈指可数。以前觉得朋友多、认识的人越多越好，而现在觉得，人和关系都是流动的，处于精简的关系里反而更自在。成年以后，尤其是步入社会后，认识的人、熟络的人少之又少，聊到一起去的，有共同想法的，那更是难得，这段时间和你共同行走的人，下段时间或许已不在，但也不必叹息，关系和人本来就是流动的，清理掉无意义的关系，实则感受到一种自在。

除开关系，在别的方面也在做减法。

不再买大量的化妆品，用到过期也用不完，口红一两支就足够，生活用品不囤货，没有了再买避免有用不完的压力。舍不得丢的东西，也开始断舍离，以前的衣服、物品，该丢丢，只保留用得上的，旧物有时候也该进入垃圾桶。书的数量不求多，也不求读的多，能够消化、记忆，激发一两点生活感悟，再去运用，那已经意义非凡。

无论是关系，还是居住性、身边物，舒适即可。

置身更广阔的天地里

前段时间流行讲二十分钟公园定律，压力大的时候适合在没天花板的地方，容易感到一些快乐，可能是我们的压力真的很大，苦不堪言的事情太多，需要将个人的烦闷苦恼找一些更大的参照物，看到夕阳、天空、湖水的时候获得一些内心的平静。这也是喜欢旅行的原因之一，天地联结的时刻，让我看到更大更广阔的世界，不仅看到更多变的风景，更可以接触不同的生活状态、方式和文化，这样生活的柔韧性、个人的接受度都会更强了。

对于认知、对于痛苦都是这样，在广度上拉开，将会不那么纠结和迷茫。

继续出发，看、听、感受，多为自己留一些闪光时刻，人生的高光不过是一些瞬间。

变化是常态，与痛苦并行

这将是一直以来的个人课题，如何缓解焦虑，如何应对不确定性，如何放宽心。当然在这两年也做出一些成效，学习了一些心理学、哲学，甚至佛教的想法，从“人”的角度去看“人”，了解痛苦和焦虑的成因，如何处理与应对，如何获得内心的平静。

作为一个情绪丰富的人，再加之个人磁场不是很强，难免备受外界的影响和被情绪牵动左右，但已慢慢习惯这种状态，焦虑来了就接纳与应对，而不再是想要去全然克服，这个事情在找工作的过程还是深有体会。

也明白生活中的险阻处处都是，变化是常态，高低高低的，不会一直快乐，若快乐一直都有，怎么会叫快乐，所以快乐的反义词也不是痛苦，它们不是对立的关系。

从学校离开以后，面临的痛苦是多种多样的，职业上的困惑，家庭关系的困惑，人际的困惑，未来的困惑，但是，事情总有解决办法，若暂时没法解决，那就把命运交给老天吧，与痛苦并行一会儿，自会指引去向该去的地方，痛苦让人收获别样的人生体验。

生日快乐！请继续享受人生带来的惊喜吧！希望28岁的我，可以身体健康、顺顺利利、好运常相伴！