抗焦虑流水日记5

7.20

7点的闹钟没能起来，因为昨天晚上睡觉被莫名的敲门声惊醒了，不过后来安稳的睡着了。

8点出去还说走一圈呢，但是被烈日劝退，真的太热了。如果明天6点就能起床，那我可以去走一圈。

今天中午又从两点睡到了快四点，睡得是够够的了。不过还是觉得脑子不太清晰，没有足够的行动力去做“该做”的事。又因为今天是周末，给自己找了个可以偷懒的借口。

晚上去哥哥家吃饭了，吃的挺好。只有到临睡前有一点点积食/反胃的反应，应该只是吃多了？准备明天开始轻轻的断食一下，只到饿的时候才会吃。

Anyway，今天才坚持了第5天的routine，早起-活动-好好吃饭-做能做的事，精神状态比上周简直好太多了。会越来越好，继续努力。