重新养育内在小孩「19」：内在小孩要的可能不是钱，而是你的爱

去年我发了一条笔记，提到2023年我做过最困难的一件事，是什么都不干，和自己的身体、情绪、念头呆在一起。换句话说，和我的悲伤、愤怒、恐惧、无助等内在小孩们充分地呆在一起。

今年我用了更多的时间来做这件事情，发现了一些关于内在小孩们的秘密，想要在此分享给你。

第一个秘密就是：我们会经常像父母逃避自己的孩子一样，逃避自己的内在小孩。

逃避的方式多种多样：有的父母一看到小孩哭闹，就会拿出食物、玩具等东西来转移小孩的注意力；有的父母看起来在陪着小孩玩耍，实际TA的心早已飞到了其他事情上；有的父母会通过责骂、冷漠等方式来应对小孩的需求。

我们也会用同样的方式对待自己的内在小孩：当内在小孩表达焦虑、无助、愤怒等痛苦情绪时，我们可能会压抑、忽视这些情绪，或者用手机、食物、工作等转移注意力；

这种逃避可以被理解，毕竟不管是养育一个真正的小孩，或是养育内在孩，都是一项非常非常艰难的工作；

然而逃避是有代价的：当内在小孩发现正常的音量并不能得到想要的关注，就可能会采用越来越极端的方式来获取注意力。抑郁、焦虑、拖延、失眠乃至伤害自己的身体，都是来自内在小孩的抗议；

这也引出我发现的第二个秘密：就像父母经常会错误判断小孩的真正需要，我们也会经常误判内在小孩的真正需要。

你一定听过类似这样的声音：“我得去挣钱，这样才能给你买玩具和零食”；

你也可能会对内在小孩说这样的话：“我得先挣钱，等我们买了房子/车子，你就会开心了。”

这类声音可以理解，谋生是一个现实问题，而我们又身处一个充满压力和竞争的大环境，很难不被影响；不过大概率会发生的结果是：就像那些拥有很多玩具和零食却落落寡欢的孩子，我们有了房子车子和更多的钱后，会发现内在小孩并没有变得更开心。

这时候父母可能会质问：“我们当年什么都没有，现在你什么都有了，还有什么可不开心的”；

就像我们会质问自己的内在小孩：“我不明白你想要的我都能给你买，为什么你仍然不开心”；

这是因为，小孩和内在小孩想要的，从始至终都是爱和关怀。更好的玩具，更大的房子，会带来短暂的快乐，却无法填满小孩内心那个渴望爱的黑洞。

如何联结上我们的内在小孩，如何给到TA们一直在渴望的爱和关怀？可以参考“重养自己”的系列笔记。重点是，在忙碌的生活中，抽出一点时间，真正与我们的内在小孩呆在一起。

就像前面说的，这绝不是一件容易的事情，就像养育一个真正的孩子，需要很多很多的勇气和耐心。但对个人的幸福而言，这又是一件意义重大而值得一做的事情。