佛教的正念觉知

“觉知”就是头上安头，你走路的时候，是不需要特地去觉知你在走路的，一切自然而然地发生。呼吸也是如此，特地去觉知呼吸就是画蛇添足的做法。

月光下的魔术师说：

人的瞬时记忆本来就是潜意识完成的，这对保持意识的连贯性非常重要，比如处理一些突发事件。老年人瞬时记忆下降出车祸的概率就大多了。而佛教的觉知就是对大脑去自动化，潜意识的工作也要意识里过一遍，反映速度必然下降，对突发情况的应对速度也降低了，更危险。