保持精力充沛的方法简而言之就是——劳逸结合

保持精力充沛的方法简而言之就是——劳逸结合

第一点：工作时间可以参照番茄工作法，可以是25分钟，可以是30分钟，也可以是一个小时甚至更长一点，这里不强制时间，关键是找到自己工作时间的节奏，然后中途适当休息，以防止过度劳累。

第二点：适当的运动，特别是拉伸动作可以很好的帮助我们缓解疲劳。筋骨的舒展让一个人像瞬间打通的任督二脉的感觉，提升专注力。

第三点：没有歌词的音乐（可以是轻音乐，可以是乐器演奏，可以是外国歌曲，要的就是一种旋律）作为背景音乐。音乐是一个特别好的存在，是心灵的一种洗涤剂。无论是忙碌的工作还是学习，来一首音乐都特别棒。我想进入心流的时刻，通常喜欢播放巴洛克音乐，效果特别好。

第四点：咖啡茶橙汁。适当的提神饮料也是保持精力充沛简单直接的办法。当时，友情提醒，适量最佳，多则伤身。

第五点：香氛。这个第五点个人较少用，虽然说有些香氛确实可以起到提神醒脑的作用的，但是市面上大多数的香氛产品基本都是科技产品，吸入过多对身体并不友好。我还是喜欢大自然的味道，清新最佳。

好了，上述是我个人保持精力充沛的方法。总之呢，我们是人不是机器，但我们一样需要“充电”。介于我们都是肉体凡胎，忙碌之余还是要用健康的方式保持身体的健康。