46岁阿姨健身多年成辣妹，凹凸身材撩爆直男，太犯规了
------------ 文章转自：7分钟健身 app
美貌和好身材最大的敌人是什么？是无情的岁月！随着年龄的增长，很多人往日的风光不再；
但总有那么些人，用力抵挡着岁月的侵蚀，用行动诠释着：年龄它算个P！
她叫Ellen，凹凸有致的身材、年轻的状态，举手投足间活力满溢，直叫人看不出真实年龄。
坚挺的上围、平坦的腹部、圆润饱满的蜜桃臀...
这身材谁见了不说一声绝，更不用说这副身材的主人已经46岁了！
不需要刻意寻找角度凹造型，就能展示出完美的身材；
虽然身高只有164cm，但优秀的身材比例，让她的大长腿直接溢出屏幕。
抛开身材看颜值，Ellen精致的脸蛋也依然十分能打；
长期的健身经历，让她不显一丝老态，满满都是成熟女性的韵味。
什么叫年龄成谜身材无敌，看看Ellen就知道了；
不过想维持这样的身材，并不是一件容易的事情，你能想到Ellen已经有着近40年的健身生涯吗？
因为先天体弱多病，Ellen自5岁起就进入少体校游泳队，从此便踏上了靠运动强身健体的道路；
早早地就开始了艰苦训练的她，也因此养成了坚毅的性格，并受用终生。
虽然从小就加入体校，但Ellen并没有选择成为专业运动员，而是和同龄人一样考试升学；
但小学直至大学，她一直都是田径队、球队、舞蹈队中的一员，一直保持着良好的运动习惯。
常年的锻炼，Ellen的身体早已不像幼时般虚弱，而运动习惯也融入生活；
就算踏入忙碌的工作岗位，也依然会坚持在每天早上跑上至少五公里。
对于打小专注于游泳、田径、跳舞等有氧运动的Ellen来说；
虽然拥有了纤细的身材，但充满肌肉线条的紧致身材才是她想要追求的，所以在五年前她开始接触力量训练。
在一次又一次的负重臀桥训练下
感受着自己炸裂的臀部肌肉
令人称羡的蜜桃臀来之不易
是每次咬紧牙关的深蹲给予的
日复一日的坐姿下拉
才让她拥有了细节满满的美背
唯有花上足够的时间和精力
把身体的每一个部位细细雕琢
才能悄悄地惊艳众人
总有很多人抱怨平时没时间健身，但Ellen说时间挤挤总会有的，逛街、看电视、发呆的时光都可以变成健身的时光；
汗水不会骗人，而健身是你花了多少时间，就会回馈你多少的一件事情。
从2016年撸铁开始，Ellen在微博记录着自己肌肉的变化过程；
除了记录每次运动完后的照片，她还会把健身动作的方法原理、自己撸铁时的体会、误区和饮食结构一一记录下来。
随着一年年的积累，她的微博已然成为了一个运动小知识库；
Ellen也凭借着超脱年龄的身材和状态，在社交平台上吸引了更多网友关注，成为了很多人的健身偶像。
不像一般女性对自己的年龄避而不谈，Ellen总是在社交平台上自称“大妈”，她觉得年龄只是一个数字而已；
尽管她已经46岁了，但是难道拥有活力的状态、结实的身材，不是另外一种意义上的年轻吗？
从年幼被迫接受运动训练，直到现在把运动习惯深深刻在生命里；
用Ellen的话来说：别用年纪大、没时间作为借口，想要真正由内而外的活力四射，没有别的捷径，唯有坚持锻炼！
你对生活的态度，决定了你的人生高度；
只要你不服输，永远在追求更好的自己的路上奔跑，年龄从不能成为阻碍，岁月只会为你添彩。
一辈子坚持一件事，才可以获得逆天的状态和身材；
保持着健康、积极、阳光的生活态度，皮囊的东西与付出汗水成正比，少喊口号多坚持都不会太差！
