5.15记录
昨天晚上给尧文发信息，说我读了一些《黑皮肤，白面具》，明白了自己被什么创了。是被后殖民结构创了。我听书，听到里面说到许许多多的生活在法国的肯尼亚人的状态，想起我和mariko讨论的混血儿的identify，以及种种，种种的问题。那些痛苦都已经远远超越我能承受的范围了。我的脖颈开始紧张，在这种紧张里，我和尧文说话。半夜四点，他告诉我他在南非了，等周末回复我的信息。觉得他好好。好爱他，现在他都会及时回复我的信息了，说明我现在也是他在乎的朋友了。
我还安慰到自己能够静下来的是，我知道一个移民大概率会面对什么样的处境。我这样一个对厌女和男的行为如此敏感、且需要深度连接的人，很有可能就是一无所获。这件事情，放在中国也差不多吧，我可能就是已经所谓的“一手牌打稀烂”的那种人吧，但是找对象这种事本身就很命运，我三十二的大龄妇女回中国当图书管理员难道会有合适对象吗，也一样没有。所以看开点，出来你还遇到尧文了呢。大家都羡慕我，说在世界上有个你这么喜欢的人，多好啊。
嗯！
今天白天集中注意力写了10条脱口秀的内容，又看了很多脱口秀，逐渐感到自己，累了。累的感觉是，感觉头开始昏沉，颈椎开始僵硬，同时感到孤独，感觉需要躺一躺，又感觉不想移动。这一个月抑郁，自己胖了很多，因为既没有动力去健身，也没有力气控制饮食，难受就下单点亚洲食物吃。我感觉自己胖了很多。不过，没关系。毕竟度过了最难受的那一个月抑郁。
觉得在屋子的空间呆的很不舒服了，然后就出门散步走到健身房，听歌，加重情绪，主要体现是脖子会更紧张。于是就不听，慢慢的走。想了一会儿尧文，想了一会儿03，想了一会儿朋友。
到健身房以后做了一些放松肌肉的动作。整个人舒展多了。是那种脑子也变清澈了，身体也轻盈的那种舒服。回来的路上，看到荷兰的特朗普内阁组成功了。顿时觉得，啊，我都忘了这晴天霹雳的茬了。我还在痛苦移民的后殖民结构性创伤，荷兰人：滚回你的国度。稍微思索了一下滚回我的国度，现在我会不会滚回我的国度。那现在滚回去也找不到工作。整个世界都在变坏，钱只不过是砸给西西屁房价暴跌还是砸给绿卡获得一个mobility的身份。这时候突然意识到，我的工作倒真是有用的。一切都没有了的时候，在这个糟糕的世界，它总归是一门手艺。
原来，精神放松，脖子不紧张的时候，人根本不会想这个那个。那一刻，我也没有想更多尧文了。我感觉那种惊怖已过，不会需要「对尧文的爱」来激发更多求生意念。所以爱的也很轻盈了，没那么多生生死死的情意。
回到campus，看到白人一起玩，亚洲女孩给我打招呼，意大利嬉皮士对我友善，也觉得嗯，接受了，在这里就是这样，每个人种和自己人种玩的比较在舒适区。朋友就是朋友，small talk就是small talk，其它的，看心情，看缘分。不过提高自己的工作技能和语言能力，以及对世界的知晓是重要的事，但这个，靠自己完成就行。
于是理解了荷兰bestie的那种「佛」了。你很难和外国人有深度的联结，social和连接不一样，恋人/炮友，那是另一回事。能量维持住的时候，是真的不在乎这个世界怎么样的。我从来没想到，抵御孤独也要那么多能量，在这里，因为抵御孤独也要能量，所以让自己舒服太重要了。如果我现在是舒服的，我可以平稳的学习、产出、做社团活动，和外国人打交道。可是如果我抑郁了，我就什么都做不了。只会徒劳的消耗更多的时间。
身体的休息是放松肌肉伸展身体避免久坐充足睡眠；大脑的休息是把注意力放在不同类型的事情上，工作阅读学习画画冥想发呆轮流来；情绪的休息是让自己安全和放松，做点让自己觉得愉悦和满足的事情 生存模式下的状态，诸如肌肉紧绷、情绪压力、肾上腺素和皮质醇升高、感到紧迫和危机，这些应当是需要冷却很久、消耗很大、必须的关键时刻才要用到的技能，永远不应该成为常规的状态。没有生物能够在殚精竭虑的长期的生存模式下得到发展，这是生物的应急策略而不是最优策略。
回想了一下，在这里的前八个月太紧张了。也不知道怎么休息，也不知道一个人怎么独处。直到现在，我还会感到内心的不稳固，害怕一个人呆着，因为会崩溃。
最后在路上，我还想了一下，情人总是分分合合。有共同value的朋友，更持久。能够遇见尧文，就足够让我开心了。下次还要和他聊天。以及做好手头事，对命运不必要得太多。
ps.我也明白了为什么bestie还有其它的在这里呆久的朋友对于旅游、对于其它我不感兴趣的事物那么热衷，这完全不是因为小资。那是因为她们没有。她们和我不一样。就像我没有去埃及也不会去东南亚度假一样，我的社会连接和观察，我的愤怒与疼痛，大家不在同一种处境里，经验是不相通的。在这一个月封闭无聊的生活里，我明白了过去那十年我的生活经历的可贵之处，也明白了接下来我的生活会逼入一种事实层面的空白。没有什么新鲜事发生，但或者可以真的有大把时间学语言、读书、以及把那些痛苦的经历书写。我有很多可以书写的东西。既然是这五年，那就珍惜这五年吧，真的耶，我能确定的也就是这五年，我在这里。
