内耗型人格！ 杀死你
一段摘录自小红书的话：
我觉得心态真的太重要了。心态好一切都会好，心态不好做什么事情都感觉不好，所以呢，不要预知明天的烦恼，也不要对尚未发生的事情担忧。
你要记住，悲观只会让生活更加悲观，多给自己一些正面的心理暗示，把自己的内核变稳定，所以你要允许一切事情的发生。只要你专注一件事，并且抱着积极地心态，好事一定会接踵而至。
《被讨厌的勇气》中有一段话：只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，顿一点，慢一点，你会发现你过得很自在。我不预设对方是不是不喜欢我，我不预设这句话是不是话里有话，我只跟对方进行自然地沟通。如果遇到什么问题，那我就坦诚沟通，就事论事，用行动极力解决问题，也不要担心对方会不会因为我的发问产生偏见，不惧怕坦诚沟通，这就是筛选的过程。你坦诚，留下的自然就是坦诚的人，这就是降低内耗的最好的方法。
不要预设
