【女性健康】子宫肌瘤三个管理，三个多吃！

子宫肌瘤姑娘们日常生活中要调整饮食结构，恢复健康生活。

子宫肌瘤姑娘们的三个管理

第一睡眠管理，要调整作息，不要熬夜，夜间早早的放下手机，保证充足的睡眠

第二运动管理，运动能改善血液循环系统，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。增强体质最积极、有效的手段之一，可以根据接受程度选择合适运动，比如：太极、瑜伽、散步等

第三情绪管理，心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心态面对人生！生活百般滋味，人生需要面对！

三个多吃

水果：苹果、香蕉、甘蔗、山楂、葡萄、牛油果等补充维生素，提高免疫力。

蔬菜：白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等维生素含量高的蔬菜。

海藻类：紫菜、海带、裙带菜等，海藻类的食物内含有多种矿物质，能够避免身体出现不良症状，有助于身体机能健康！

子宫肌瘤姑娘们没有什么事比身体更加重要，爱自己爱生活，好好享受世界吧！