社交焦虑症患者必看：以怒之怒｜小包同学说电影2

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社交焦虑症和特定恐惧症在现代社会上非常常见。

社交焦虑症者在与人交往过程中总觉得自己的表情不自然、脸红、紧张，觉得给对方造成不适的反应，担心别人会怎样看自己，从而严重影响正常的社交功能。严重者往往一个人待在家里，足不出户。

特定恐惧症表现为对特定的动物、场所、情境表现出强迫性地恐惧。他们明知没必要担心和回避，但控制不住想法和行为。

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电影《以怒制怒》里的大卫就存在这方面的困扰。

大卫先生，他性格温和，有些腼腆。他小时候有一次在与漂亮、活泼的小女孩玩真心话大冒险的游戏中，在众人面前亲吻小女孩时被喜欢恶作剧的另一男孩扒掉了运动短裤，引起周围的人们轰然大笑。在成年工作中，他工作能力强但职位得不到升迁，心中有怒气但不敢发，只能独自抱怨一下。他还有一个问题，那就是跟女朋友亲密时进入不了状态。

有一次，大卫因公差乘坐飞机，先是被其他乘客霸占座位，然后被疯癫的邻座乘客要求一起欣赏影视。无奈之下大卫向空姐提出需要使用耳机的要求，空姐却置之不理，甚至莫名其妙地被空姐及乘警呵斥、电击，最后被控告殴打空姐，法官判其参加情绪管理班。情绪管理班培训医生巴迪搬进大卫的家，并制定了各种各样的要求，甚至与其同床共枕，一起上班，处处给大卫制造麻烦。大卫不喜欢巴迪，但对其又不得不百般忍耐，处处执行巴迪的“过分要求”。

说得好听一些，大卫先生是温文尔雅，不客气地说是懦弱和社交恐惧，他不敢争取和维护自己应得的权利。

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为什么会这样呢？

这是因为，从进化层面说，焦虑是一种心理能量，是有益的。在古代，原始人最初的焦虑体验是来自于野生动物的尖牙利齿的威胁警示。如果没有这种焦虑，我们人类是繁衍不到现在的，早被动物消灭了。到了现代，尽管我们的威胁内容与我们的祖先有别，但它们在心理或灵性的层面是一致的，都是让我们提高警惕。

的确，适度的焦虑是个体安全需要的体现（对当前或未来情况的不确定：考试，预期目标，不熟悉的目标、物体、场景等）；一定程度的焦虑是维持个体警觉性、促进躯体的代谢活动、维持基本的精神活动的重要因素。从这些方面来说，失去焦虑反应的人倒是不正常的。德国精神病学家Gebsattel提出：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，照样不是我们真正需要的。”我国当代精神病学家许又新教授也提出：“焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足而停滞不前的预防针，它促进个人的社会化和对文化的认同，推动着人格的发展。”

这就是说，社交焦虑其实是一种“保护性”症状，具有进化方面的“意义”。

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怎么办呢？

包祖晓博士在《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》这本书中提出：参考处理“强迫性关注”的治疗方法治疗社交焦虑症和特定恐惧症，例如ERP（暴露反应阻止）方法就是不错的方法。

影片中的巴迪是一位心理医生，他对大卫使用的方法就与此类似，属于行为疗法范畴。

更值一提的是，借用我在“正念禅疗”过程中的术语说，巴迪把“疯智”用的如火纯青。最后，巴迪把大卫内在的“原力”激发了出来。

例如，有一次，巴迪原本是想让大卫脱衣服做一些减压活动，但大卫的表现让巴迪发现一件有趣的事情——大卫不喜欢男生的亲近。于是，巴迪载着大卫到同性恋活动的区域，让男扮女装的小W跟大卫聊聊。由于小W的步步紧逼，大卫生气地大声说：“我才不要跟人妖上床！”。这次的声音来源于心底，很有力量。

还有一次，巴迪带大卫来到儿时让大卫当众出丑的男孩子的所在地，希望他能与曾经的死对头单挑，得知该男孩已是佛门弟子后大卫不想生事，但巴迪却在一旁煽风点火，致使两人终于打了起来，大卫显得很猛，并且对自己痛扁该男子的行为感到爽极了。

此后，大卫发现巴迪与自己的女友关系暧昧，处处在讨女友的欢心。气愤的大卫怒不可遏，不仅对一直榨取自己劳动果实的上司进行了反抗（把上司的丑照放在创意的设计里），还表达了对女友的蓝颜知己不满。最后，得知巴迪窃取自己的想法——在橄榄球场上向女友求婚，大卫不顾一切赶到球场，在比赛开始前冲进球场中央，寻找女友并表达爱意……这时，不知哪来的勇气，他的害羞和腼腆似乎全不见了，居然在大庭广众下向女友求爱。

总之，跟电影《电车男》、《改编剧本》和《白日梦想家》一样，《以怒制怒》是社交焦虑症和特定恐惧症患者及家属，以及自卑、人际交往困难的来访者，非常有益的疗愈性影片。

【后记】本文由包静怡同学所作，她是浙江树人大学树兰国际医学院临床医学专业学生，悠游于医学、心理学和中国传统文化之间，力创“全人”的健康理念，也是《和心理医生看电影》系列著作的作者之一。