煜萱鼎美 | 内耗少了，心就不累了！
随着年龄的增长和阅历的丰富你会发现：真正让一个人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是无限循环的内耗。
它，看不见也摸不着，却时时刻刻束缚着你的内心世界，不断消耗你的精力和意志，让你无法专注、体会不到成就、甚至丧失前进的动力。
有什么样的感觉才算是一种内耗？其实简单来说，就是我们陷在了一种负面的恶性情绪中无法自拔，在这种情绪中来回地游走，始终走不出来。
第一是陷入了负面的恶性情绪，第二是自己一个人始终无法从这种情绪里走出来。一个简单的例子：就像是你要从家里到50公里外的一个地方，可是你刚走到村口，就因为想家而转回头回家看看。之后又往外走，刚走到村口你又回来了，就这样周而复始、无限循环。
而所谓陷入负面情绪对我们的影响是：不管你做什么事，都会受到之前这件事的影响；或者说不管做什么，都会想起这件事，而当我们想起这件事的时候，我们就会觉得很难受，很痛苦。之后又会因为难受和痛苦的，而再次加重对这种负面情绪的体验和感受，再一次无限循环。
也就是说，每天的日子照过，但是不论做任何事情都没有什么效率，除了年龄的增长以外，没有其他任何收获。
你只有远离了内耗，人生才有向好的可能。
01
内耗越多，生活越难
我们要明白，不管遇见了什么事情，其实都在于我们的态度，也就是我们的状态是什么样的，当我们的状态很好的时候，我们的生活也会越来越好，当我们的状态不好的时候，我们的生活也只会变得越来越难。
因为当我们状态好的时候，我们不管遇见了什么事情，都能够坦然地面对，也都能够积极地面对，当我们能够积极面对事情的时候，我们就会发现，生活会变得好很多，而我们的人生也会变得好很多。
但若是我们的状态不好，我们很消极，遇见了不开心的事情，我们只会觉得很痛苦，只会觉得很难受，一旦我们觉得痛苦和难受，一旦我们觉得不开心，那么我们就不能正确地去面对这个事情，当我们不能正确的去面对这件事的时候，我们的人生就会很难。
在这种时候，即便我们遇见了很好的一件事，但是由于我们的情绪不佳，状态不好，那么我们也会在一种负面消极的状态中。
感受不到这件好事的幸福和快乐，感受不到这件好事带给我们的好处，当我们感受不到好处的时候，我们的生活就会变得很难，生活就会变得很不容易。
越是不容易，我们的生活就会越难。
所以，不管是什么时候，你都要知道，当你的内耗越多的时候，你的生活只会变得越难。
02
远离内耗你的人和事
看过一个小故事：
一位父亲带着三个儿子到草原上狩猎野兔。
在到达目的地，一切准备就绪之前，父亲向三个儿子提了一个问题：“你们看到了什么? ”
老大回答道：“我看到了我们手里的猎枪、在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”
父亲摇摇头说：“不对。”
老二回答道：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。”
父亲又摇摇头：“不对。”
而老三的回答只有一句话：“我只看到了野兔。”
这时父亲才说：“你答对了。”
《最重要的事只有一件》这本书中提到：同时做几件事只会分散你的专注力，如果你期望凡事都走向成功，那么必须聚焦目标，你要做最重要的那件事。
选择多了，路就弯了；目标多了，精力就散了。
在大海中航行，你必须朝着灯塔的亮光前行，才不会偏航。
在大山里行走，你必须按着指南针的方向指引，才不会绕路。
如果要出色地完成工作，我们需要全神贯注于自己的目标，忽略其他无关的困扰，专注、坚定地往前走。
有条“三七法则”是这么说的：一部手机，70%的功能是没用的；一间大房子，70%的空间是闲置的；家里的东西，70%是经常不会用的。
想一想，确实如此。
比如，你本来只需要一件上衣，却为了搭配又买了计划外的裤子和鞋子。
比如，某一天，你忽然心血来潮，想亲手烤个蛋糕，于是，网购了烤箱和一堆东西，到最后，可能也就只用了一次。
久而久之，你的空间越来越小，你的环境越来越挤，你的心越来越堵。
远离生活的内耗，是要让自己对物质的需求归于简单。
03
内耗少了，心才会不累
在感情的世界中，当你的内耗少了，心就不那么累了，因为当你有内耗的时候，你会发现，你的生活很难，而你一直在负面的情绪中。
但若是你的内耗少了，你就会发现，那些负面的情绪距离你很少，距离你很远，而这些负面的情绪，只会让你更难。
所以，你要知道，当你的内耗少了，你的心才不会那么累，你的人才不会那么痛。
要知道人生不如意之事，十之八九，每个人都有自己的不易，每个人也都有自己的难，而我们真正应该做的，就是减少自己的内耗。
谁都会遇见不开心的事情，而当你遇见了不开心的事情，你真正要学会的就是在乎自己的感受，努力把自己从这种负面的情绪中拉出来。
这样的方式，其实也就是自救，这样的自救会让我们感觉幸福，会让我们感觉美好，而很多时候，当你能够从这种内耗中走出来的时候，你会觉得很幸福，因为你会看见希望，你会看见未来的美好，你会看见以后生活的幸福。
很多时候，我们觉得时间不够用，我们觉得每天除了累还是累。
是因为我们常常在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了人生最重要的30%。
物质，并不是拥有越多越好，人生，也不是拥有越多就越幸福。
就像梭罗在《瓦尔登湖》中说的：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”
在琐碎的生活中，不内耗情绪，不内耗工作，不内耗生活，做个简单而又快乐的人。
END
