改变，为什么这么难？【Day 527】2024-03-19

改变为什么这么难？这是人在困境中，需要面对的一个常见课题。想要改变，就意味着一个人对现在的状态不满。而现状从哪儿来，从过往的积累中来。也就是说，这个人其实对过去也是不满意的。

既然过去和现在都不令人满意，唯一能寄托希望的就是未来。而改变又是一个人特别重要的人生课题，这就涉及到「人格」，指的是个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中，在行为上的内部倾向性和心理特征。

如果接着拆分人格，你会看到「本我、自我、超我」三个部分：

1.「本我」：位于潜意识中的本能、冲动与欲望构成本我，是人格的生物面，遵循“快乐原则”；

2.「自我」：介于本我与外部世界之间，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使个体意识到其认识能力；另一方面使个体为了适应现实而对本我加以约束和压抑，遵循的是“现实原则”；

3.「超我」：是人格的社会面，是“道德化的自我”由“良心”和“自我理想”组成，超我的力量是指导自我、限制本我，遵循“理想原则”。

每个人的本我，更多是「跟过往的环境在互动过程中逐步塑造的」，感性的部分很强，代表「过去」。自我遵循现实原则，代表「现在」。超我的理性色彩极强，会为可实现的未来寻找方向，所以代表「未来」。

众所周知，感性像大象，理性像骑象人，感性的大象力大无穷，理性的骑象人却十分弱小。理性需要借助感性的力量，才能达到自己的目的。如果用理性的力量去对抗感性，拼不过。

这就意味着，「代表理性的超我」是很难战胜「代表感性的本我」的，而处于中间状态的自我，通常会屈服于感性的本我。所以，改变很难发生，就难在本我的力量太强大了，这些过去的经验就是「习惯的处理方式」，就是不愿放弃的「甜头」，就是「路径依赖」，俗称「轮回」。

千万别嘲笑有的人狗改不了吃屎，其实每个人都有这样的心理机制。如果你仔细观察身边的同事、朋友、家人，包括你自己，这些在长长的过去里积累起来的经验，往往就是阻碍改变发生的原因。

真正知道方向的超我，因为缺乏经验甜头的支持，丰满的理想很容易被骨感的现实打败。想要积累甜头，借助本我的力量，超我能做的，就是明知方向却没有经验时，先从力所能及的小事中先干起来。

现如今的我跟6年前相比发生了脱胎换骨的变化，核心原因就是读书写作知行合一带给我的认知升级。

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