20240304，周一，打卡总结

我搞了一张打卡纸放在书桌上，每完成一项就用彩笔把格子涂红。涂红的快感比☑️要多很多。这个开了激励我有空就看看纸，那个没涂上赶紧去干了。

这样实行了一周，我觉得应该总结下。

过去的一周，周123执行的很好，基本全勤。周4因为上午要去学校上英语课，下午回家后给家属准备点心送同事。本来应该1小时能搞完，但我喜欢同时尝试新东西，做了2个不同的糯米点心，耗时2小时多。接着又做晚饭，所以一下午都消耗了。

执行的最差是周末两天。周六要准备周日的油画棒课，晚上还想放松下看了3级《史密斯夫妇》（很好看，推荐），所以瑜伽没做，跳绳休息，走路不到5公里。写作没有，读书没读，英语背诵没做。

周日上午下午都有美术课，所以跟周六差不多。

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今天开始新的一周，但是因为早上有咨询，起床早了中午很困就睡了一觉。就感觉时间全过去了但打卡没完成。

---周末事多，主要是要备课。那么可以平时选主题，周六完成视频和备课内容。或者周六的任务就从简，只需要做很少。比如周六日走路5公里。瑜伽完成拜日即可？周六日是否可以不写东西休息？暂定周六日无需工作内容的写作吧。

我可以早上起来先做瑜伽，做3-5组拜日。

今天就这样吧。