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三十岁才发现的生活真相

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找不到热爱的事，是不是注定平庸一生？别灰心，你可能误解了「热爱」

乱弹阿琳 2024-02-26 11:20:38 北京

01

在如今的成功叙事中，主角在回顾自己如何取得今天的成绩时，都会强调一个词——热爱。他们热爱自己做的事，所以不知疲倦，乐在其中，成为行业中的佼佼者，也就是顺其自然的事。

我之前的文章中，也写过像蔡志忠这样的人，他说自己天生就是要画画，这是他的天命。有读者留言说，不知道自己的天命是什么，找不到自己的热情所在，怎么办？我也经常在网上看到这样的困惑：为什么我没有一项热爱的事情啊？怎么寻找？

这些成功人士的自白本意是给人鼓励，却也无形中给人造成了压力。如果我找不到自己热爱的东西，是不是这一生注定一事无成？是不是我注定平庸？

也许，我们把「热爱」这个词看得太重了。之前我讲过，那些你不太费力就能做好，又很喜欢做的事情，就是你应该留意的地方。它不一定是什么惊天动地的大事，我要喜欢科研，我要成为表演艺术家，我要变成大画家......不一定是这些大家熟知的最容易强调「梦想」的职业。也许你就是喜欢收纳整理，或者喜欢和人聊天，做手工做得好，谁说这些不叫「热爱」？

除此之外，我还想尽力讲清楚另一种思路。我们到底是因为擅长而热爱，还是因为热爱而擅长。

英伟达的CEO黄仁勋说，他年轻时扫过厕所，做过服务员。他热爱自己做的每份工作，扫厕所时是扫的最干净的，做服务员也是做得最好的。他是做一行，爱一行，而不是爱一行，做一行。

有没有可能，热爱不是寻找而来的，它是在做事情专注时，获得了心流体验，那种极度喜悦感带来的正反馈，让人产生了热爱。

而心流体验，并不是一定要在做特定的事时才能获得。维克多·弗兰克在《活出生命的意义》中写到一个案例，一个在二战时期被关在集中营里的犹太人，他自己被关在一个牢房中，在那样极端恶劣，生死攸关的环境中，他获得了心流体验——通过数地板上的砖。作者本人，也被关在集中营中饱受折磨，然而他也获得过心流体验，并且悟出一个道理——不管在什么环境下，人都拥有内心的自由。

可见，人是有可能在任何环境中，甚至在做任何事的时候，获得心流体验。也就是说，重点不在于事情是什么，而是在做事的人的状态。

02

上学的时候，我擅长学科的是英语。不管我总成绩考的多差，英语成绩总是保持在全班前几名，也经常考第一名。我觉得，这和我初一第一次上英语课时，充满了好奇心，特别认真地听课，有很大的关系。

在开始学英语之前，我就对英语产生了强烈的好奇，自己预习了马上要学的内容。我印象很深刻的是，当时我自己看课本，遇到一个不理解的问题：为什么有的词后面会加一个s，有的又没有？直到上了第一节英语课，我才解惑，原来还有复数这种形态。我至今还记得老师讲到复数时那个场景——教室的样子，老师所站的位置，我坐的位置，还有琢磨了好几天的疑惑终于解开，豁然开朗的那种感觉。

从第一天学英语开始，我的英语成绩就很好。我特别认真地听课、做题，成为英语课代表，后来也有好几个英语老师告诉我，我是她们的骄傲。高中时，我的英语基本不用太费力去学，有时候也会不怎么听课，还是能维持前几名的成绩。

是我一开始就热爱英语吗？也不是，都没开始学，何谈的热爱呢？我只是对这门崭新的语言充满好奇，带着这种好奇心，认真地上课，认真地写作业。它就成为了我后来不太费力就擅长的学科，也是我最喜欢的一门学科。

负面的例子是我的地理成绩，虽然学的是文科，地理一直是我最差的学科，考试基本靠蒙。我也知道原因，初一第一节地理课，我只顾着嘲笑地理老师的口音和姿态，完全没有听进去他在讲什么。这个地理老师第一节课就成了全班嘲笑的对象，结结巴巴，口齿不清，说话时还喜欢不停地挥手。那个年纪的孩子，正处于最「恶毒」的时候，看人只看优缺点，还没有生出太多同理心和慈悲心。我每节课都忙着嘲笑老师，他结巴、单调的声线所讲的内容对我毫无吸引力，欣赏他的讲课姿态更有意思。

没有开好头，我的地理成绩从一开始就很差，贯穿整个中学时期，所以地理当然也是我非常不喜欢的学科。是我这个人天生就对地理知识不感兴趣吗？也不是，我从一开始有地理课的时候就没怎么学过，谈不上对地理知识有什么意见。它后来一直给我负反馈，导致我提起地理就心烦，考试题目甚至都看不懂，选择题胡乱蒙，论述题随便编。地理就成为了我既不擅长，也不喜欢的学科。

到底是因为擅长才热爱？还是因为热爱才擅长？从我的经历来看，擅长似乎才是热爱的原因。

如何擅长呢？初次接触一件事的时间点很重要，那时候我们对这件事还没有形成任何概念和偏见。第一次做时认真去做，拿出百分百的集中力，收获了正反馈，就会把这件事变成自己喜欢的事。

如果已经过了第一次接触的时间点，那就要把过往对于这件事的不好的经验、感受都清空，像第一次接触一样，带着好奇心，投入其中。

理想地说，这样的话，我们可以把任何工作都变成自己喜欢的事。热爱也就不是要去寻找的东西，它是存在于我们体内的一种能力。这项能力能把任何正在做的事变成热爱。

03

如何做呢？

给自己更多心流体验。我相信如果对一件事产生了心流体验，会很难不喜欢上它。

如何产生心流体验？

《心流》这本书中介绍了产生心流体验的条件：

第一，面对的是一份可完成的工作；

第二，必须能够全神贯注于这件事情；

第三，这项任务有明确的目标；

第四，有即时的反馈；

第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空；

第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；

第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈；

第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。

这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了。 ——《心流》米哈里·契克森米哈赖

没有找到自己热爱的人，也许是没有过心流体验，或者是很少有过正反馈。专注是一种能力，它对人的影响或许比想象中还要大得多。小时候玩耍时经常被父母打断的人，长大后会出现专注力差的现象。如今这个短视频时代更在进一步削弱人们的专注力。某种程度上来说，保护好自己的专注力，就是在掌控自己的未来。

Do what you love，是一个好建议，但它隐含了一个问题，什么是我的love？

Enjoy what you do，是一个好答案，就从你的现在出发，创造和享受每一个当下。

本文首发于公众号：阿琳的能量研究所

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乱弹阿琳 (北京)

持续探索自我，及宇宙的真相。我的公众号：阿琳的能量研究所。文章都发...

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