运动

啧，受伤是个再常见不过的事情，同时，膝盖受伤有其独立的特点。

我膝盖是因为没练桩就开始练招弄的，后来练桩也没按正确的方法来。不过到这个时候，旧伤占了一多半，没睡好又掺和其中。大致如此。

有一说一，网上健身视频挺多的，远比站桩的要多，看上去更好懂一点，这是为何？

健身同样会出问题，会严重到切掉半月板，肢体畸形，由此推测同时保持身体强壮与健康是个十二分困难的目标。

是因为缺乏监测手段吗？抛开职业运动员那种设备不提，个人该怎么做？