《热辣滚烫》——谁伤害杜乐盈至深？

没有自我的人很难保护自己，也很难保护别人，甚至伤人伤己。缺乏自我是当代最严重的心理疾病，自我的缺失导致人们无论多么努力地生活，却总感觉离真正的幸福很远。相反的，自我的觉醒便意味着伤害的终止，在自我的指引下人们开始能去满足自己，为自己的生命负责，真正焕发出内在的自信力！

春节档热播影片《热辣滚烫》讲述的是一个很典型的没有自我的人找回自我的故事。在此，我们将通过7个问题深入探讨这部电影，了解“自我”为何如此重要。 在此，先明确有关自我的定义。自我也可以被称为心灵、灵魂、精神等，是我们在内心最深处所感受到的自己，是我们生活的动力，是最值得关注的存在。 但现实情况是，我们从小就被教育要把别人放在第一位，我们自己的内在世界是不配被认真对待，因此我们往往忽视自我，忽视对自己的保护和照料。杜乐盈就是这样一位没有自我的人。 为什么之前没接触过拳击的杜乐盈在被拳击教练抛弃、自杀未遂后选择练拳击？

在家宅了十年的杜乐盈的人生一团乱套，亲人的不理解和算计、恋人的抛弃、上司的骚扰等等都让她十分的怨恨、愤怒、恐惧、绝望和无力。她的负面情绪积累过多，已经压抑不住了，不在压抑中死亡，就在压抑中爆发。 继通过自杀消灭负面情绪的方法失败，她急需寻找一个新的爆发出口，而拳击这种野蛮血腥的运动可以很好地帮助她释放攻击性，释放负面情绪，疗愈她枯萎的灵魂。可以说，拳击是杜乐盈在绝境中为自己寻得的最后一线生机，她挥出的每一拳都裹挟着恨意，宣泄着愤怒。

很多人都伤害了杜乐盈，那么，谁伤害她最深？

是妹妹吗？ 妹妹看不起杜乐盈，总是站在道德制高点指责她，还算计她的房子。 是男友和闺蜜吗？ 男友出轨闺蜜，闺蜜还恬不知耻地让杜乐盈做伴娘，只为了不坐实小三的名号。 是拳击教练吗？ 杜乐盈被他追求梦想的样子所吸引，为他办卡、争取比赛名额、做营养餐、发传单……结果教练对梦想的追求只是对无能的一种伪装，他在三万块面前暴露了真面目，而且还看不起杜乐盈，只把她当作工具人。 是表妹吗？ 表妹装可怜套近乎让杜乐盈答应录制节目，结果却恶意剪辑视频，曝光她的隐私，只为了制造热点，转正工作。

上面的人都伤害了杜乐盈，他们让她原本就糟糕的生活雪上加霜。但伤害杜乐盈最深的却是她自己，没有自我的自己，不自爱的自己。自我的丢失让她无法将自己的需求放在第一位，无法很好地保护自己，只能无限地满足他人。可以说，杜乐盈每一次受的伤害都有她自己的配合。 杜乐盈很明显不想将房子过继给妹妹，因此她口出恶言，甚至和妹妹大打出手，但最终她还是没能抗争过丢失自我的自己，满腹怨恨不甘地在过继房产书上签了字。 对于男友出轨闺蜜这件事，杜乐盈很是无语伤心愤怒。当面对闺蜜让她做伴娘的请求时，她还是无限满足了闺蜜，满脸不情愿地做了伴娘。

杜乐盈没有自我，做不到自己追求梦想，她只好将教练的梦想当作自己的梦想，毫不保留地付出，只为了教练能够赢一次。但这只是她的一厢情愿，最终遭受的却是无情抛弃。 在表妹请杜乐盈录节目这件事上，杜乐盈是不愿意的，并且努力为自己抗争，多次拒绝表妹，但最终还是满足了表妹的所有要求。 在上述分析中，我们可以看出来杜乐盈很努力地在困境中挣扎、为自己抗争、为自己谋求幸福的。但很遗憾的是，她没有“自我”作为强劲的能量源泉，也就没有足够的能量支撑她对不合理的要求说“不”，所以她的抗争和努力都失败了。

杜乐盈是很善良很坚强很勇敢的女孩，向往美好和梦想，但她丢失了自我，所以不管她如何努力，都无法真正通向幸福的道路。如果说，幸福是终点，那么自我就是入口，是追寻幸福的入场券。

杜乐盈为亲人朋友付出这么多，这个付出有意义吗？

无实质性的意义。 首先，人类很容易习惯“好”，亲人朋友早已习惯杜乐盈的付出，他们认为这是应该的，并不会感恩于她的付出。 其次，杜乐盈的那些付出是违背她真实意愿的，只是她没有能量拒绝才不得不做的。因此，她的内心不可避免地充满了不甘怨恨委屈。人与人之间的感受是相通的，亲人朋友对于她的感受肯定是有所觉察的，他们的关系中夹杂着这么多负能量，怎么可能真心相爱、彼此祝福。 满足他人的所有要求会让自己受伤害，而且也不会得到他人的感恩和尊重，因为那不是爱，那只是无能和软弱。我们应该在自爱的基础上，满足他人合理的要求，坚定地拒绝不合理的要求，这样才可以让我们更好地爱自己、爱他人。

杜乐盈为何会遇到这么多坏人？是因为她运气不好吗？

不，这不是运气问题，这是必然的结果。崇拜强者、践踏弱者是人性，我们大多数人都是捧高踩低的。杜乐盈丢失自我，无法有效地保护自己，将柔软的内在裸露在外，这会刺激放大人性中的恶意，容易招来欺辱和伤害。

我们对坏人十分愤怒，是因为他们入侵了我们的边界，损害了我们的利益。而除了肉体上的直接伤害，其他伤害都需要受害者配合才生效。如果我们能够勇敢地保护自己，对于言语暴力和不合理的要求无动于衷，就可以把坏人变成不用在意的路人。 杜乐盈也遇到了一些可爱的人，比如疼爱她的父母，帮助她的健身馆老板和教练，支持她的服务员同事。因此，杜乐盈需要做的是找回自我，好好享受生活中善意和美好，坚定地拒绝和远离生活中的恶意和邪恶。

什么因素导致杜乐盈失去了自我？

拥有自我需要智慧、坚毅、勇敢等很多美好的品格，这是只有很少一部分人才能拥有自我的主要原因。阻碍人们有自我的另一大原因是被没自我的人控制、打压。没自我的人像篮子底部的螃蟹，将每一只努力逃生的螃蟹拽回篮子。 拥有自我的人将自己的需求放在第一位，自尊自爱，不受世俗的束缚，过着愉快精彩的人生。而这些对于没自我的人来说，是陌生的、恐怖的、失控的。因此，没自我的人为了让一切尽在掌握，她们会忽视、打压和消灭他人的自我，以便获得控制权和安全感。比如，妹妹对于杜乐盈想赢一次的想法是不屑的，她认为找个人嫁了才是赢。幸运的是，杜乐盈没有被妹妹的想法影响。

但生活不是电影，不会总是这么精彩，现实中多少人没有坚持自我，屈从了没自我的人的想法，选择了没兴趣但好就业的专业、从事了不喜欢但稳定的工作、嫁给了不爱但合适的老公、娶了不爱但父母满意的妻子……这些都会让人痛苦不堪，直至麻木，忘记了反抗和坚持自我的意义，潦草地过完一生。

在影片最后，杜乐盈输了拳击比赛，为什么还说“赢了一次”？

因为杜乐盈在乎的从来不是比赛的输赢，她在乎的是为自己活一次，让自己赢一次。 外在世界判定杜乐盈输了比赛，而在内在世界里，她简直赢麻了。她成功地找回了自我，找回了自信、勇气和毅力，找到了一个全新的自己，为自己的人生创造了另一种可能性。这个强大的自我指引着她不再以外界评价为重，而是更多地着眼于自我满足与自我认可。 杜乐盈在备战和比赛过程中尽了自己最大的努力，她做到了问心无愧，她对自己很满意很认可，因此她说“打完了一场拳击比赛！赢了一次”。

她拥有了丰富多彩的内在世界，不需要外界的赞美和肯定来维持内在世界的稳定了，也就不会执着于外在世界的胜利和完美了。有自我的人是不会用名义上的输赢来论成败的，而是去不断找寻对自己生命价值的认可，对不完美自我的接纳。杜乐盈就是最好的例子。

作为普通人，我们应该如何找回自我？

杜乐盈最终能够找回自我可以说是很幸运的一件事，因为她找回自我的过程异常艰辛，是与外界强大的势力在做抗争，稍不留神就容易走偏。 对于作为普通人的我们来说，心理咨询是一个很安全高效的方法，在找回自我的路上有专业的心理老师的引导、陪伴和鼓励，我们更容易坚持下去，并且能避免走很多的弯路。同时，在生活实践之余，多感悟多思考，多向自己发问“我到底要什么”，也能让你看得更远，更容易找到幸福的道路。

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