我可能生病了

我害怕做是否抑郁的测试题，就像我重新配眼镜的时候不敢测视力。我的内心仿佛已经知道我的身体进入了某种不容乐观的状态，却不敢去印证，怕盖章认定之后滑入某种更不可知的状态。

我经常晚上难以睡整觉，连续5个小时的睡眠已经算是难能可贵了。碎片化睡眠带来的是白天的疲惫、提不起劲，以及更难以掌控自己的人生和情绪。我脑子里时不时在叫嚣，我想去死我想去死，然后又紧跟着捂住“嘴巴”，不，我不能死，不然我的娃要有后妈了。我越来越喜欢看天气预报，如果是好晴天，能让我抬头看到大蓝天时松一口气。我越来越不能控制好自己的情绪，不能处于一个心平气和的状态，一点小事就会点燃导火线，怒气爆发直冲大脑，说出一些伤人伤己的话。

我的生活越来越没意思，翻看前几年自己写下的日记，还是有引用一些其他让我触动的文字。现在工作学习生活之外的阅读、电影都越来越少了，可以说几乎为零，也越来越少地写下一些文字。以前对自己生活的规划还是很多样，也能看出字里行间的兴致勃勃，现在只是在文末无精打采假模假样地说了句勉励自己的口号。以前对于家的描述，温暖又有力量，现在好像丧失感知爱的能力了，回家和家人待在一起，神情也木木的。

还是要重拾阅读、写字，找回让我感到宁静、重拾平和的一方天地。少喝咖啡多喝热水，保证充足的睡眠和适当的运动，多做规划多自省，多研究育儿和理财。少攀比，慢慢找回对自己人生的掌控感。