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春节大扫除：扔东西指南 2024版

妍酱收纳设计 2024-02-05 11:14:07 上海

春节在前，又到扫除时。

刚刚过去的2023年，我们有幸参与了一个特殊项目，带着志愿者团队走入老年人家庭，通过收纳优化改善他们的居住环境。人到暮年，留在身边的物件，是人生的一幅幅映照，当我写这篇扔东西清单时，那些印象深刻的屋子一直在我脑子里徘徊。

这是80岁独居阿姨住了60年的家，原本宽敞的两居室堆满了杂物，勉强容下一人走路的通道。细节处可以看出屋主爱干净，但因为心理上的不舍让物品随着岁月藤曼一样生长，逐渐占据所有空间，到了晚年想去整理时已是有心无力。

这是70岁母亲和行动不便的儿子同住的家，我打开20年不曾打开的柜子，从中掏出早已消失在记忆里的物件，发现了数十条崭新的毛巾，都是曾经单位和街道发放的福利。

当然并不是每位老人都爱囤积，比如78岁的王爷爷，他独自住在只有10㎡的亭子间，屋里明亮清爽，几乎没有杂物。我问王爷爷是如何做到如此精简？他说自己70岁就开始有意识地清理，一是用不上了，二是知道年纪越大越没能力整理。

王爷爷把年轻时当瓦匠用的大部分工具都送了人，只留下一抽屉的小工具，一尘不染集中在一只木抽屉里，以备不时之需。

过去这一年的经历给了我全新视角的观察，当看到有限的空间堆满过剩、几乎用不上的物品时，不得不去思考，物品到底是给我们的生活带来了什么？

丰富的供应和便捷的购买，让家务新增了管理物品这一必选项，居住空间是有限的，人的精力也是有限的，对于现代人来说，定期适度断舍离十分必要，让房子像身体一样保持健康的新陈代谢，才能让住在里面的人拥有舒适的居住体验。

春节大扫除，全家齐动员，一起清理、整理包围在身边的物品吧，盘盘家底儿，说说故事，轻装踏入2024。

作为一年一度《扔东西指南》的发起者，我自己也会在扔与不扔间犹豫纠结，这是每个人要去面对的功课，分享过去一年我扔东西时的十六出“内心戏”，看到我也扔得不容易，或许能让你稍微释然。

1.多年闲置在阳台的床头柜：经历风吹日晒，就那么两个小抽屉能装的东西也都是不需要的，清走。

2.朋友搬家撤离后给我留下的若干花瓶：几个好友相继撤离上海，留下一些生活小物给我，花瓶比较多，加上我自己已经有的花瓶实在看着闹心，果断清理，最后只留下三个花瓶，而且发现养绿萝最舒服，省心。

3.因为最近几年经常处理二手物品，所以留了一些泡泡包装材料，一卷一卷，一捆一捆的，放在家门外水表房内，也太占地方，扔。

4.小型烘干机：自打购入立式衣物护理机，没再用过烘干机，放在北阳台占空间还碍眼，果断清理，拆除墙面金属架换成木质小尺寸搁板，整个北阳台光线增加两个度。

5.锅盖：一个蒸锅坏了，锅盖还留着，想着以后同尺寸的另一个锅盖要是坏了，可以继续使用，结果两年过去了，锅盖没坏，占着地方，果断扔掉。

6.我妈的三双某凯牌子运动鞋：鞋底磨薄，鞋面完好，样式我妈喜欢，是我好多年前出国给她带回来的，我妈一直不丢说还能穿就是底有点滑注意点就行。我用一句话就说服我妈丢了三双鞋：万一滑跤跌倒，你遭罪去医院，我也遭罪，哪个划算？话音刚落，我妈就把鞋子丢出了门外。

7.某款饮品玻璃空瓶：夏天喝了一大箱子后留下几十个空瓶子，总想利用起来，结果放置一个夏天才用了三四个，每天看到都堵得慌，扔！

8.消毒液：已经三年了，不想重复三年前开始那些事儿，清理出门。

9.干花：插进瓶子里半年有余的干花，一旦家里买了鲜花就总觉得干花看着别扭，我妈说家里放干花风水不好，听妈妈的话，扔！

10.孩子穿小的运动鞋：想着还很新可以给我穿，但是我也不喜欢那个款式，好几双闲置放着，越想越不对劲，为啥我要捡她的穿，送人！

11.朋友送的养生保健干货品：一直放着一直看着占地方，最好的养生保健是情绪稳定，我看着占地方就烦，还是赶紧请走。

12.懒人拖把：以为真的不用手洗，闲置几个月，不管是懒人拖把，还是自动扫地还是擦地的，都不如我家钟点工阿姨。

13.过期护手霜：手干星人，为了寻觅一款适合自己的护手霜，前几年买了太多，各种牌子各种款式，放过期了，清理掉。

14.宠物狗玩具：担心狗狗咬坏，等着它长大再玩，经过观察狗子习惯不改，玩具没有留的必要，就只留下不容易被咬坏的玩具，其它清走。

15.老公的帽子：一年没有戴过一次，还有一股子加龄臭，让他自己清理每次都说还能用，借由换季，我俩站在衣柜前，我拿一顶递给他，他试戴照镜子给我看，我说不好看的就一概不留，果断扔了五顶帽子。

16.丝巾：年轻时收到的礼物，质感极好，并且珍惜这份情谊，但是颜色并不适合我，总想着有一天会搭配着用所以十几年一直放在衣柜里，这次换季又看到，就给老妈戴上试试，非常老妈衬肤色，马上送她，她很开心，我也很开心。

这里的自用是指“主权自有”、“能够自己决定去留”。今年这份自用清单，浓缩在五个维度，希望能够助力大家更果断地做出决策。

A.存在健康、安全等潜在风险的物品 1.过期、变质的食材、调味品、零食等（它们存在于厨房、冰箱、餐厅，尤其不要忘记检查冰箱冷冻区，常有不知何年马月放进去的肉制品）

2.过期药品、保健品（过去三年没少买药，很多药放着放着就过期了）

3.过期的N95口罩（我在很多家庭发现了这类物品，过期了防护效果未知，真正需要用的时候戴上反而可能影响健康）

4.过期护肤品、化妆品（不要忘记囤的那些护肤品小样，过去三年差旅大大减少，小样的消耗速度也变缓了，赶紧检查一下）

5.很旧的塑料保鲜盒，颜色已经发黄，不要想着哪天能用，一直放着占地方没必要

6.被反复使用的一次性餐具（既然一次性，就让它一次性完成使命吧）

7.已经老化的用电设备、设施、工具等 B.衣服鞋子配饰等穿戴类

1.破损、松懈、变形，且明确不会再穿的

2.已经1-2年没有穿过的

3.等瘦了再穿的衣服裤子，别等了

4.明显与现在阅历、气质不相符的

5.不会再穿的高跟鞋（留下自己最喜欢或正式场合必需的，有价值可以二手处理）

6.不会再穿的西服套装（留下1~2套适合自己体型的，偶尔应付四季需求）

7.不会再背的包（奢侈品牌有很多二手渠道可以处理） C.以为有用实际没用的物品

1.被新产品替换下来的不再用的旧被子、旧床品、旧枕头

2.已经干瘪的靠枕

3.随时代淘汰的电子设备（DVD、手机、相机等，可以二手回收哒）

4.内存极小的SD卡（记得要把文件保存好后清空哦）

5.不再有用的数据线、充电头等

6.参加会议、论坛、展会带回来的无用资料

7.装修剩下的建筑材料（装修满一年就基本上可以清理掉了） D.存在可能价值的物品

1.闲置电器（厨房小家电尤其需要盘一盘）

2.闲置运动器械（跑步机、划船机、电动电车等，如果长期积灰沦为挂衣架，那就果断考虑是否二手转让腾出一平米空间吧）

3.花里胡哨宠物并不喜欢的玩具，存放在一起不知道哪天才能见天日

4.一大堆没用的购物袋、鞋盒（能用就用起来，可以当收纳盒用）

5.无纺布购物袋、广告袋、外卖保温袋（留下几个好看的就够用了，要知道这类物品会源源不断进家门）

6.没有价值+占空间+不喜欢的家具（虽然有的是贵价购入，但能集齐三大点，基本可以清出家门了）

7.别人赠送的礼物，用不上或者不喜欢的话，那就二手处理吧（心意收到就够了） E.孩子相关的物品

成年人容易把家里乱归到“孩子”身上，所以干脆把“孩子”这个类别单列出来。孩子从出生到长大，随着需求变化必然增加相应物品，属于过了这村就不需要这店的特点，所以孩子的物品就更需要定期清理。

1.随着年龄增长而淘汰的衣食住行相关物品（果断一点，真没必要全部留下，留一点有特别纪念意义的就够啦）

2.不会再玩的玩具、不会再读的绘本

3.无法再使用的文具

4.数不尽的手工作品（可以设一个专门展示区，定期轮换，无法全部保留的就拍照留作纪念吧）

5.每学期结束后的作业本、试卷和没有保存价值的课本（个别课本初三高三还需用到）

6.一时兴起买回来实际并不喜欢的盲盒、摆件

7.抓娃娃带回来的平时看也不看一眼的毛绒玩具（扔在床上、飘窗上、沙发上全都是灰尘，鼻炎患者的灾难）

8.缺胳膊断腿的玩具车、枪、积木9.松懈、破旧的皮筋、头饰等

在2023年的助老项目中，我深深体会到人到晚年身心的诸多无奈，当物品真的囤积到超量级别，整理难度是极大的，没有专业团队的介入，大概率只能一扔了之。

春节大扫除是一个很好的契机，让我们有机会名正言顺跟长辈（父母）一起整理，这个过程有助于借由物品去了解长辈（父母）和他们所经历过的岁月，穿过的衣服、泛黄的照片、曾经贵价的电器、工作获得的奖章等，无一不是连接两代人的好话题。

我们从出生注定面临告别，告别不该是人生最后时光的匆匆一别，它可以是润物细无声地渐进，通过一次次物品的整理去完成对话、连接和传承。

1.过期药品、保健品（找出常用药品和应急药品，放在最顺手的位置）

2.过期的食物（必要的话贴上标签，注明品类、购买日期，注意字体要尽量大）

3.可能存在安全隐患的三无网购食品（父母虽然会购物，但缺乏辨别意识，有必要帮他们甄别一下）

4.不再穿的衣物鞋子（顺便也帮年迈的父母检查是否合身合脚，是否方便穿戴，排除打滑这样的安全隐患，母亲上了年纪后就穿不了后搭扣的内衣了，需要替换一批）

5.老人积攒的各种可回收垃圾（纸盒、瓶子、金属等，帮他们运去回收站卖掉吧）

6.长辈年轻岁月的书籍、文件、日记、相册等（当然不是要扔掉，可以的话不妨集中整理，贴上标签，按照编年法排列收纳）

7.一些资产相关的文件（这是比较敏感的话题，并不适用于所有家庭，但像保险这类合同还是可以开放共享的）

8.历年体检报告、医疗相关文件（清理无用的单据，按照编年方式集中收纳）

曾经我提议闲置物品优先赠送亲友，有位朋友说，不要把自己不需要的东西送人，很可能被赠送对象不好意思拒绝，拿走仍然闲置，这就把自己的烦恼转移给了别人。她提议，有价值的闲置应该优先二手处理，比如挂在闲鱼，想卖得快定价可以调低，因为愿意花钱来买的人，才会真正需要这件物品。我觉得言之有理，所以也分享给你。

今年这份扔东西清单与往年略有不同，没有追求大而全，而是挑出了相对容易决策的物品，如本文开篇所述，定期适量断舍离已经是不可忽视的家务，所以这应该是一项长期的、保持一定频次的活动，借由春节大扫除之机来开启，只是让更多家人参与，一旦下定决心俯身去做清理、整理，这个过程是带有一定治愈性的。

记得，扔东西的时候放下手机，专注其中哦。

祝你春节快乐。

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妍酱收纳设计 (上海)

久喜生活主理人，旅日十年，专注居住设计。公众号：妍酱

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