最近减少喝茶，常喝红枣水

作为南方人，我以前喝茶成瘾，每天喝水就是等于喝茶，出门旅行也每天喝茶，但是长期下来，胃实在受不了。

我感觉绿茶的味道清淡，但是最寒胃，只有在天热炎热的时候会喝点绿茶。

红茶对胃比较友好，味道醇厚，所以我以前多喝红茶。但是喝多了，胃还是会受到影响。

乌龙茶不适合我，我喝了会头晕。

最近我开始尝试喝红枣水。

张宝旬老师推荐的七枣茶是这样做的：

拿七枚红枣（我最喜欢若羌红枣），用手把红枣撕开七个裂口，然后放进保温杯里，加开水。过几个小时后喝刚好入口。

红枣水甜甜的，挺好喝的，还可以补血，喝完水就把红枣吃了。

一般泡300-500毫升的红枣水，足够喝一天了。毕竟我们吃饭会有汤有粥，补充水分已经足够了。

人最重要就是要气血充足，如果气血足，身体很多问题会不治而愈。