维兰尼健康科普:在健康长寿中起主要作用的是什么？

健康长寿是人类长期依赖不断追求的生存目标。关于健康长寿的秘密，维兰尼相信大家都有自己的经验，比如心态乐观、作息规律、良好睡眠、坚持运动、饮食均衡等都是健康的小帮手，是我们实现健康长寿的秘密。本期，维兰尼给大家科普在健康长寿中起主要作用的是什么？

自上世纪50年代以来，世界多国学者都在努力寻找百岁老人的长寿机制，但一直没有确切性结果。直到近年来，经过科学家们的不断努力，终于在百岁老人体内发现了三大特征，维兰尼健康科普这三大特征就是健康长寿的秘密：一是低血糖水平，二是低甘油三酯水平，三是血液内低胰岛素水平。

维兰尼提醒大家在健康长寿中起主要作用的是胰岛素。研究证实百岁老人都与体内的一个基因-FOXO3A有关。这是一个与胰岛素相关的基因，该基因在体内的作用是提高组织细胞对胰岛素的敏感性。

2004年，美国布朗大学的一项研究发现：如果降低果蝇（一种常用于衰老研究的昆虫）内胰岛素水平，果蝇的平均寿命可以延长50%以上。

2017年，另外一个研究证实：通过减少小鼠食物饲料中碳水化合物食物，降低小鼠体内胰岛素水平25%，可以显著提高实验小鼠的平均寿命。

2021年，辛西娅教授在线虫中发现了与长寿有关的基因～FOFX。通常情况下，线虫的寿命为20天左右。维兰尼健康科普辛西娅教授团队去掉了线虫一个抑制FOFX的基因，线虫的寿命延长至144天。这等于线虫的寿命延长了六倍，相当于我们人类活到了600岁。接下来，辛西娅教授团队又做了一个这样的实验：这一次，她们没有去掉线虫的基因，而是每天给线虫喂食葡萄糖，结果这些线虫的寿命大大缩短，仅仅活了15天。

以上的实验告诉我们，在健康长寿中起主要作用的是胰岛素，它就是我们健康长寿的秘密所在。维兰尼健康科普如果您希望健康长寿，就必须关注您体内胰岛素的存量。