倒底什么叫爱自己

01 当我敲下这个题目的时候，我觉得好鸡汤好鸡汤啊！ 哈哈哈，同时我也在觉察我自己，亲爱的小满，你真的想明白这个问题了吗？ 之前我在直播间的时候会不停滴强调，爱自己就是每天都穿自己喜欢的衣服，珍惜喜欢的物品，珍惜眼前人。爱自己就是好好照顾自己的身体，情绪，在钱的承受范围内给自己买最好的物品……bilibalabilibala……这些都是我以前的观念，也是大部分主流公众号上华丽丽的观念。上完沈教授的[系统式家庭动力]第二阶的时候，我对这个问题又有了新的看法。 是的，以下观点大部分来自沈家宏教授课堂上的分享。 小满是一个超级认真的勤奋的搬运工。 02 老师说，人不可能孤零零地爱自己。 要在关系里去爱。 同学们可能会晕了，啥叫孤零零，啥叫在关系里去爱？我们本身，其实是有很多身份的。爸妈的孩子，丈夫妻子的伴侣，孩子的爸妈。自己，其实只是一个其中一个身份。我们不能撇开以上几种关系来爱自己，尤其是第一种。如果我们要爱自己，就要从[爸妈的孩子]那里爱起。 简单来讲，我们要去爱我们的父母。 他们是我们生命的来源。如果我们和父母的关系不好，我们是享受不了爱的，这份爱是单薄的，缺乏支持的。有很多人会和小满说，他们做了很多伤害我的事情，我真的没有办法原谅他们，接纳他们，喜欢他们，咋办呢？那就不能爱自己了吗？我觉得拒绝他们也是爱自己的一种方法，bilibalabilibala省略几万字吐槽。 以前小满也是这样想的，但现在，我忍不住去再想一想，真的是这样吗？拒绝父母的自己，真的能够得到足够的爱吗？ 讲真，我不知道答案。因为目前在我有限的观察里，不能。拒绝父母，拒绝生命的来源，其实也是拒绝自己。父母伤害我们，我们没有能力还击，然后我们伤害父母的孩子——自己。这样的模式倒比比皆是。包括我自己。我们不让自己快乐，不让自己成功，不让自己休息，就是要折腾自己，折磨自己，伤害自己，向内攻击自己。因为我们在拒绝父母，我们同时也拒绝了父母的孩子——我自己。 自己不是一个孤零零的概念。如果想好好爱自己，真的要好好想想如何爱父母？如果真的爱不起那个曾经深深伤害过自己的父母，那就接纳。接纳自己的不爱。不爱也是可以的。恨也是可以。不爱自己，也是可以的。 爱，本身是一种能力。一种修炼。 同时也是一种运气。 玉瓦：爱才是大家的出路 活着，就是在家族里留下点痕迹 03 照顾好父母的孩子。 那个就是你。 有人和沈教授吐槽家里重男轻女的事情，说着说着，委屈得不行了，哇哇大哭起来。 老师说，我看见你很委屈。接纳并不是接纳着接纳着就把自己给接纳没了。属于你的权利你是有资格，而且很有必要争回来的。并不是为了你自己，而是为了父母的孩子。作为儿女，你都不好好照顾你父母的孩子，你伤害你父母孩子的权益，这样是不仁不义的。你爸爸妈妈会很不开心的。 在一个家庭里，好的爱不是靠牺牲来完成的。 家里的每个人都要学会好好照顾自己，替父母好好照顾他们的孩子。问题又来了，到底什么叫照顾好自己？ 不牺牲。不奉献。不抱怨。 牺牲了，奉献了，就一定会有怨。有恨。有愤怒。你就一定会觉得他们都欠了你的。欠了你的，要怎么样，要还啊！如果他们不还，那是不行的，良知这个系统很强大的，一定会让他们还的。你的怨念也是会很强大的。可能是身体，可能是金钱，可能是事业，可能是婚姻。总会有一样，会让他们还的。问题来了，你真的希望他们身体不好，金钱受损，事业不顺，婚姻不幸吗？你怎么可能会希望他们这样呢？ 那问题来了，亲爱的，你还要不要牺牲？牺牲表面上牺牲的是你，其实成全的是你，伤害的是亲人们？问题又来了，你为了成全你自己牺牲亲人，你不又陷入[不仁不义]的怪圈了吗？ 你真的想这样吗？ 如果你不想，你可以咋办呢？ 不牺牲。不奉献。不抱怨。 争取属于自己的权利，不能因为是家人就随意牺牲和奉献。不怨。不欠。不委屈。大家平等。关系平等。大家守在各自的界限里，不伤害别人权益，不牺牲自己的基础上，最大限度的满足自己，满足他们。有讨论，有商量，有合作。健康持续地爱自己，爱他人。 爱自己是尊重自己。也尊重别人。 当你牺牲自己的时候，其实也是在贬低对方的能力。对方能力不行啊，需要我帮助。而且还不是简单的帮助，是要牺牲我自己的帮助。这到底是真的帮呢，还是假的帮呢？就好像扶贫一样，到底是给钱呢，还是给改善贫穷的整个大环境？到底是给鱼？还是给渔？ 授人以鱼不如授人以渔。 无论是给鱼，还是渔，都是不牺牲。不奉献。不抱怨。 04 爱自己的好，也爱自己的不好。 每一个自己里都有好的和不好的地方。当我们不停强调好好好好好好好好好的时候，其实也是在拒绝不好。问题来了，亲爱的小满，这到底有毛线问题呢？难道这不是真理吗？小满，我已经被你搞的挺晕昏昏的啦，别再挑战我的智商了，好不好？ 在之前那篇《不改变也是可以，小满也和小伙伴们讨论过，不改变意味着什么？忘了的同学可以回去再看看哈。 亲爱的，不改变也是可以的 当我们只想要成功，不想要失败的时候， 其实就是在拒绝成功。 咋说啊？ 成功本身，是隐藏着失败的。失败里也隐藏着成功。它们是双生儿。就好像爱迪生成功的用钨丝成功发明了电灯的同时，其实也是在说铜丝金丝银丝铝丝钢丝炭丝棉丝毛丝999种丝丝丝丝是失败的。这个成功里是包含了一个成功＋999个失败。当你拒绝了后面999种失败的时候，你也就是拒绝了最后的成功。 亲爱的，请你好好猜一猜，爱迪生到底是拒绝失败的呢？还是不拒绝失败的呢？ 如果他天天说我不能失败不能失败不能失败不能失败，失败了我很痛苦我很痛苦我很痛苦，他可能找到钨丝吗？估计他早就淹没在998种失败的痛苦了，对吧？正是因为他不怕失败，他享受失败，他知道每一个失败是成功的入场券，是成功的磨刀石，他就在每一次每一次的失败了靠近了成功。 比方说他知道铜丝是失败的，反过来说，他又成功地筛选了一种材料。然后就越成功越成功了。举一反三，完美也是。追求完美本身没错，但愤怒的拒绝瑕疵就不健康了。我们会崩溃的。人无完人，完美也是木有尽头的，这样会让我们很消耗，看不清楚我们追求完美的大目标，它是一个过程。 我们接纳不完美。每一次发现一个瑕疵，超越一个瑕疵，再超越一个瑕疵。我们离完美就越来越近越来越近了。我们允许了瑕疵，允许了失败，我们就离完美和成功越来越近了。 同样还有幸福和痛苦，快乐与不幸。它们是一个过程，一种状态，潮起潮落，潮涨潮退。就好像硬币的的两面，黑夜与白昼，猛虎与蔷薇，阳刚与阴柔。安危相易。祸福相生。一生二，二生三，三生万物。 扯远了，回来爱自己的这个事情上。爱自己不能只爱自己好的部分，坏的部分也要爱。 我的胆小，我也爱。胆小是为了保护我不要轻易冒险。对事敏感，明察秋毫啊。孔子都说打仗他只会跟胆小的将军，这样打仗不容易死啊！拖拉症我也爱，它在阻止我去做我不喜欢的事情，帮我选择对自己有利的事情。那我就要好好觉察，我最喜欢的事情到底是啥，那个必须在dealline前完成的任务好好做个细部分解，喜欢的是啥不喜欢的是啥，一步步步步步步分解分解分解。又或者好好跟斯坦福萌教授学一下高效拖延术， 如何让一个胆小的孩子不胆小？ 接纳他的胆小，允许他的胆小，欣赏他的胆小。连胆小都不怕了，慢慢的慢慢的，还怕什么勇敢啊？ 同样，如何让一个人成功呢？ 接纳他的失败，允许他的失败，欣赏他的失败。连失败都不怕了，慢慢的慢慢的，还会不成功吗？ 问题来了，那么亲爱的小伙伴，到底该怎么爱自己呢？ 05 到生命的角度，存在的角度去爱自己。 如果以上回答都不能让你满意，那小满要放大招了——飞到宇宙的视角去爱自己。 把自己的身份全部去掉。不是爸妈的孩子，不是伴侣的伴侣，不是孩子的父母，也不是公司的老板/员工，也不是社会的一份子。一直去角色去角色，回到一个人的身份，一个男人，一个女人。再往后退，回到一个人的状态和需求。再继续往后退往后退，退到一个生命。宇宙里的一个存在。 你，就是一个生命。一个存在。 作为一个生命，我本具足。小草尚可努力绽放自己生命的所有力量，更何况我，对吗？什么叫自我实现？无论是小满，还是沈教授，都不认同马斯洛需求层次的自我实现部分。那是不公平的。每个人的家庭环境不同，所处地区国度的文化不同，每个人的人生际遇不同，资源不同，限制不同，怎么可以用一个相同的标准去衡量呢？我看到每一个努力向上生长的生命都在最大化地突破环境对ta的束缚，努力地活出自己最大的可能性。 从存在的角度来讲，每个人都实现了自我。每一个人在此时此刻，都都都都都都都都尽力了。每一个人都像小草一样，长出了ta最能长出的样子。 我，真的真的很棒很棒了。