2023年总结

一、极简

极简是我某个阶段进行整理的一种方式。过去一年我主要对物质进行了极简：

1、卖掉了旧的电脑，那台电脑新买之后就总是出现各种问题，维修费也贵，并没有给我提供任何使用价值。因为操作失误，卖出回血800元的购物金。购物金不能直接购买心仪的新电脑，于是购买了一个手环给自己，还买了一个手机给家里的长辈。

刚发现自己卖出去只换取了购物金的时候，我挺生气的，生气自己不看清楚，换取了不自由的资金（我已经不喜欢那个牌子的电子产品了）。

后来我很庆幸，因为是购物金，我没能及时买到电脑，后来在熟人的帮助下，反而买了一台好用的二手电脑，花了850元。

2、过去的一年，我终于下决心把自己不再穿的、不喜欢的衣服清理出来，并寄走了。相比往年只是把这些衣物放在杂物间，那些衣服总会不时被我翻出来，也总是让我忍不住买便宜的衣服（因为我觉得自己有很多衣服了，不能再买）。送走之后，我更清晰自己喜欢的是什么、适合的是什么，更重要的是，我更清楚什么更有用处（比如保暖衣，什么材料没有烦人的静电；那些衣服更适合南方的冬天等等。）购买有用处的衣服，穿着率高，才不会浪费。

3、那些买了却永远也没有去上的课程，也终于从我的脑海里被清出去了，不再沉迷于那些充满包装的“学习”。课程被包装一番，老师被包装一番，结合焦虑进行贩卖。我总以为买了学了，就会减少焦虑。现在的焦虑贩卖再也引不起我的焦虑情绪了，也不会再去冲动下单。

4、自从换了好用的洗衣液，能把衣服洗干净，就减少了很多焦虑感。而且选定了一款适合的洗衣液，进行批量囤货，比以前单独购买的方式，省了好多钱。

总得来说，我懂得在买东西的时候，如何挑选、如何购买了。

二、工作

上半年，我还在犹豫、徘徊，是否继续现在的工作，并积累经验和口碑，一直做到老。现在已经决定就当作一份工作，一份可能越老越值钱的工作，慢慢经营，或许老了，还有一份口粮可以赚。

下半年关于心理学的学习，让自己进步很大。

三、攒钱

不知是不是自己的错觉，每次开始攒钱，或者攒到一定程度，就会出现各种需要花钱的情况。这种现象一度很困扰我，甚至去学习国学，想要弄清楚这个问题。或许我该信一些什么，或者把攒钱转换成一种不会贬值的资源，更适合我。

四、身体健康

这一年身体状况并不怎么好，总是出现各种各样的状况。困扰我的，是耳疾。清淡饮食，或者多吃素，状态会平稳一些。

五、家庭经营

终于是慢慢把吼小孩、各种抱怨的状态进行了转化——把专注力更多地放在自己的身上，调养身体、进行内在情绪的书写与整理，很多情绪也就不再在自己无准备的时候突然出现，导致我情绪失控。

有几个印象深刻的瞬间：

1、我对我伙伴的抱怨挺久了，两人的关系也在去年年底爆发，差点离婚。熟悉使用oh卡的某一天，我突然想要理一理我们之间的关系，于是进行了一次自我的oh卡探索，我看见了一个以前从来没有被看见的他，一个我想要拥抱的他。之后我改变了对待他的方式和态度，经过了好几个月吧，发现他也改变了很多。我们之间的信任与默契也形成了。

2、我按照书籍《书写自愈力》一步步地进行书写，有一天写到了关于委屈的内容，我发现了潜藏在内心深处很深的委屈情绪，这种情绪在过去多次会让我被某些时刻的情境点燃，让我暴怒，或者哭泣，甚至胃方面有很长时间的问题。得到舒缓的那一瞬，我开始打嗝，好像打嗝了好几天。然后那种委屈的情绪就慢慢地消散了。

3、很多心理的问题源于人际关系，虽然我进行了自我的调整、也进行了关系的极简过程，有一些血缘关系，却是永远不可能割舍的，就算强行割舍，也是治标不治本。某一天我与妈妈在电话里，我们因误会两人情绪激动，我问了一个从我懂事以来就想问的问题，她哭了，也回答了我的问题，答案意料之中，不是太失望，也没有特别的惊喜，但我却释怀了，也终于接纳了曾经发生的一切事情。

六、还债

截止上半年，还了三个账号，明年3月还完另一个。平均一年还一个。后面还欠8个，还要至少再还8年的节奏。