2023.12.18情绪日记：to gfq/自己的信
今天疯狂想表达，渴望让别人看到我、关注我、听到我的心声，这里的听到并不是毫无意义的瞎调侃而是真正意义上的关怀。首先，我想说 ：gfq，宝贝，只要你愿意，任何时候你想说话，我都会在的，你的每个字对我都很珍贵、很重要。哪怕自己觉得是一堆废话，只要你想说的时候，我也会在的。你看，我真的有很认真很认真在听，所以，尽管放心、大胆、敞开说吧。
我知道你在意人设，也许并不针对某个人，就是公众集体形象，你希望自己尽量是正面形象。我觉得这很正常啊，因为长期过往中形成了在意父母的评价、心情，那是当时的你拼命在保护自己存活下去的一种方式，几十年的习惯怎么可能一下子就彻底改变呢？谁也做不到的。但是，我有看到，你非常努力在把爱自己当成事业去做，你敏锐地觉察到了每一个在意他人评价的瞬间和情绪感受的事件。这难道不厉害吗？gfq，咱们这才刚刚过了一年的时间呢，未来还有大把大把的美好时光，你回头看看曾经的自己呀，她都会替你自豪和骄傲的。曾经背负重压和苛责活的那么多年，太辛苦了，我常常为你感到心疼，也常常为你旺盛不屈的生命力而赞叹！你很努力在融入这个算不上美好的世界并试图去留下一些美好。我觉得你啊，就像一面镜子，而我透过你看到了许许多多可可爱爱又美妙难言的精彩时刻。谢谢你，抱抱你！
有句话叫：被爱就会疯狂长出血肉。想要被爱、被接纳、被别人喜欢，实在是人类进化史上的必然选项，或许这让你觉得不够有安全感，你甚至苛责自己不够强大，可我又听过一句话叫做“只有强大的人才会允许自己不强大，而真正不强大的人都在伪装强大”。那么，到底评价标准是什么呢？这些评价框架又是由谁来制定的呢？这是真正由你内心发出的声音吗？去掉这些话语本身的含义，咱们也暂时不费时间去辩论到底什么才叫强大，因为只要你gfq开心，只要你gfq在做真实的自己，自洽并舒适，那就是老年死时不会后悔的人生，管它是以什么状态去实现的呢。你想啊，就算真强大了，有人给发奖金不，有人就会来爱你不？你这么聪明，肯定知道这些并没有实际价值对不对。
再退一万步讲，虽然心理学上讲，时刻把自我感受放第一位；但咱就不是那种人，就是会呵护别人的感受，可咱又没傻到过分牺牲自己，那在这个社会中，人人都得妥协一点不是普世法则嘛。好的人也会来回报你呀。在意就在意呗，难道还wf嘛？拿你这几天的例子来看，消息发群里担心没人理会尴尬，这个qy也是这样的对不对？人之常情嘛。有人回复了，诶，很开心；被v拒绝一起抱团，条件反射有点沮丧，可她就是不喜欢和别人一起玩呀，你也有自己的习惯和喜好对不对？不过情绪方面这都是正常人该有的反应。谁又喜欢被拒绝呢，为啥儿童在成长关键期需要得到母亲时刻的回应呢，那咋没说要得到时刻的拒绝呢？肯定是因为拒绝的感受不好呗。
而且，gfq，我还知道你挺通透的。你明白别人的拒绝背后是对方的修为和当下情况决定的，你是个很温暖的人，并没有人刻意去针对你，如果有，那也是对方自损福报，和咱们自己好不好没关系。前两天看到一个视频，妈妈在教孩子特别认真去区分“事实”和“观点”---除了肉眼可证的事实，其他都是他人投射的观点，你当时也感到很治愈对不对？你还有一丝羡慕，要是自己的原生家庭也能这样爱护你就好了。对嘛，你知道到底怎么样是正确且能让自己舒适的！咱们聪明着呢。我发现你有个超级棒的变化--从特别不能接受父母离开（需要父母的爱），到现在慢慢培养自己各方面独自一人好好生活的能力，能有这番觉悟，精神状态说是全国领先也不夸张吧。给自己多一点时间，去培养自己可以失去任何人的底气，也要接受自己物质上和心理上暂时还不能完全做到的实情。再给自己多一点时间，多一点耐心去等待。
gfq，你今天是不是谈到原生家庭和看视频的时候，想念妈妈了？这个话题，你很无奈吧。一方面，感恩父母赐予生命，艰难抚育自己长大，她们有很多让你感受到爱的时刻；可是另一方面，多年的情感忽视甚至称得上虐待，又让你再看到自己内心遍体鳞伤的时候升起几份愤怒和憎恨。你茫然又苦恼，该怎么面对一个偏执型人格的妈妈呢？她不好相处，时不时就会攻击贬低你，你在她身边不能做自己，很多很多时候不得不委屈自己去成全她--相处感受不好，被惊恐包围，所以真的很不想待在她身边。可你又担心哪一天她去世了，你会遗憾，会无比怀念这个世界上对你最好甚至可以付出生命的女人。你爱她又恨她，她和爸爸，组建起来你的原生家庭，你分不清这到底是一块巧克力味的屎还是屎味的巧克力，你只能全盘咽下，独自品尝。听起来内心冲突就很激烈，换谁都协调不好吧。我暂时还没想到什么办法，我能做的：如果她们又伤害了你，我愿意陪伴你一同哭泣；如果她们看起来又爱了你，我愿意陪你一同开心。想哭就哭，想笑就笑，管他呢。
至于外婆，你想起她更多是怨恨，那现阶段就先怨恨着吧，单一的感情可要好处理多了呢。烦她了就来跟我说说你有多么讨厌她。咱又不是圣母，何必非要谁都原谅呢？你没错，再听我说一遍，你 完完全全 没错！你妈防御机制是否认，她这么多年靠这个机制活过来的，你没必要跟她一块。她爱咋样就咋样，你该怎么样就怎么样。憎恨，是我们的感受在保护自己。感恩情绪。
gfq，怎么样，聊到现在开心点了嘛？不开心也没关系，谁说就要时刻高能量，咱们也可以静静感受下这种难过复杂的心境。说白了，宝宝受到太多的委屈了，伤口总得慢慢好嘛，一天天过去，哪能我哄两句你就完全恢复了呢？没关系，任何时候想来再来，我无条件等待陪伴着你，我会想尽一切办法让你感受好点，还有你身体内千千万万亿的细胞，它们也在非常矜矜业业为你守护身躯健康支持你去做任何你想做的事情。对我们，是不是还有点小感动啊？我看到你听到这都有点想哭了。
在我们心里，你真的就是全世界最可爱最美好最聪慧，独一无二的gfq啊。谢谢你来找我，我爱你，我和细胞们，每分每秒、每时每刻、永永远远都热烈又真诚地爱着你。
