我的生活模式——事到临头抱佛脚

我的生活模式

最近看《原则》，受书里启发，想盘点自己的生活里，有哪些模式，好的差的都盘点进来，增加一点对自己的认识。

出乎意料，第一条想到的居然是“临时抱佛脚”。仅昨天一天，就干了2件抱佛脚的事：

• 左下颌有棵智齿，从去年拔了右侧指出后，一直想着要去拔牙，迟迟没去，每每犯懒。最近早上起不来，连着几天没刷牙，还吃甜食，牙疼2、3天了。昨天吃了一大盒葡萄，吃完牙更疼，终于决定去刷牙，刷完疼痛缓解许多。后悔没有天天刷牙，后悔没有去拔智齿。
• 我的脚趾有甲沟炎，有时红肿疼痛，很是难受。今年春天去医院，医生给开了药，让坚持涂。我老是疼的时候想起来，涂几天，好转后就坚持不下去，反复好久。最近又疼起来。昨天觉得不行，得再涂一涂。洗完脚还忘了……抱佛脚未遂……

再想想，好多这样的事重复上演：

• 颈椎不太好，久坐脖子会疼。运动能缓解疼痛，但往往要连续疼好几天，才愿意去运动，运动完觉得啊好舒服，脖子舒缓好多，应该多来运动。支棱个两三天，又懒洋洋不去了。
• 计划好要旅游或回家乡，总要拖到最后一刻，才开始收拾行李。好几次收拾到夜里一两点，明明提前收拾能安生许多，偏要拖到最后。在我的记忆里，没有一次早早收拾好行李箱。诚然，顺应自己的习性无伤大雅，不过我想，以后可以尝试一次提前收拾，体验着看看，说不定也不错呢。
• 白白小猫有一点黑下巴。我给它涂药，总是连着涂几天，就掉链子，从去年冬天到现在，还没完全治好。跟对待我的牙疼、颈椎病一模一样。
• 晚上下班回到家，老想先玩会儿电脑、手机，或看会儿故事书，总想等一会儿再陪猫咪玩。黑黑来冲我喵喵叫，让我陪他玩，我跟他说，等一会儿，等一会儿。有时要好久才去陪他玩；有时拖得太久，黑黑都睡着了；还有时拖到夜里十点多、十一点，逗猫咪玩会闹出蛮大动静，担心吵到楼下邻居，不能陪他玩。黑黑很哀怨地看我，好不忍心。哎，与其常自责，不如先陪黑黑玩，把猫咪安排妥当，想玩什么都更自在一些。
• 平时不爱打扫卫生，邀请朋友来家里，他们过来前的那一天，往往大扫除中度过。家里收拾干净后呆着舒服得多。曾经有段时间，我频繁喊朋友来家里，倒逼自己做扫除，还蛮好的。
• 经常吃完饭不想洗碗，有时会过几小时洗，有时得拖到下次做饭前洗……习惯很不好，既不卫生，又平添诸多情绪负担，一时逃避洗碗爽快，终究避免不了啊。自己独立生活后，每年都会试着建立吃完饭就洗碗的习惯，但都没彻底坚持下来。8年了啊……最近又在尝试培养快快洗碗的习惯，这次我洗完会表扬自己，吃块巧克力或别的美味小零食当奖励，坚持快2周了，希望能多坚持。
• 小时候很有意思，平时日常家庭作业我写得很快，通常在学校就处理完，但周末、寒暑假的作业老要拖到最后一刻。数不清多少个开学前的夜晚在抄答案中度过。妈妈常说我是“白天游四方，黑夜借油补裤裆”，边责备我，边心疼，说她不懂这些功课，没办法帮我写，分担不了。不过从心底说，即便再给我一次机会重来，这些作业我还是会在开学前抄抄了事。没什么意义，凑数而已。

盘点时，也想到几个战胜“抱佛脚”心态的例子，殊为不易：

• 工作前几年，有过好几次讲PPT准备不足，讲得磕磕巴巴，被领导责备的事。此事关系饭碗，我总算吸取了教训，会提前写好讲稿，多念几遍念熟练，提高临场表现。此番改变，足以为戒。关键之事，不能掉链子。预则立，不预则废。
• 曾经也有过面试没做足准备，讲得哆哆嗦嗦，场面非常难看的情况。改进的方法是，面试前把所有项目梳理一遍，提前了解对方的业务场景，想对方可能会问的问题，做好准备，充分应对。近年来一个好例子是，想换去外企工作，担心英文不过关，把项目经历逐个用英文写出，并念熟练，最终拿到聘用书，换到一个工作生活更平衡的工作环境。
• 为了激励自己多运动，我制定了一条规则，每运动一次，给自己100元零花钱。今年有30多次，不算多，但比没有强。希望今年结束前，能再多给自己发点钱^_^

整体盘点下来，我好爱抱佛脚啊，大多"抱佛脚"行为，如果能转变成平时多烧香，生活幸福感能提升不少。但为什么我常常抱佛脚，而绝少”平时烧香“呢？

• 像颈椎病、智齿、甲沟炎、黑下巴这类不太严重的慢性病，不是每天都会疼。不发作时想不到，稍微缓解就抛到脑后，确实磨人。我想到的应对策略是，用类似”每活动一次就给自己发奖励“的方式，人为制造正反馈，减少行动阻力，养成好习惯。
• 打扫卫生、洗碗也可以用类似思路，或请阿姨来打扫。但请阿姨只能应对周末扫除，不能每天来洗碗——太贵不划算。买洗碗机也没有地方搁，不如把洗碗机的预算，每次发给自己当奖励。
• 对于痛感特别明显的场景，如工作汇报、面试，调整抱佛脚心态很容易。但对于单次痛觉不明显，发作频次高的场景，要改起来不容易。也许多设想一下智齿极端疼痛的场景，会有助于调整心态？听着有点残忍，但值得一试，等以后试试再来写心得。

事到临头抱佛脚，不如平时多烧香。古人诚不我欺，自当勉励。