个人情况整理（2023-11-05）

最近感觉自己又有一点迷茫了，对之前定下目标的执行又变得犹豫拖拉，我想这是因为目标重新变模糊导致的。根本原因是现实世界在变化，个人的价值观也在发生变动，部分概念出现模糊化，建立在概念之上的三观也发生了改变，由三观带来的认知、解释、判断系统出现混乱，过往能够将内心动力整合在一起的目标也开始变的散乱不稳定，自相矛盾，进而产生内耗。表象就是胡思乱想，犹豫不决，拖拖拉拉。因此决定再整理一下目标。

整理的基础权衡标准在个人层面是付出与收获预期，社会层面是权利与责任，彼此之间由社会关系来连接。整理的规则是个人生活在各层面之间的动态平衡：

个人经济：收入（稳定收入，弹性收入）、支出（生活支出【必需】，投资【期待收获的支出】）、储蓄（风险预备金，资金池）；

情感：情绪恢复能力（运用各种方法恢复情绪的能力），情绪消耗（工作，生活，情感），情感触动（情感上的修行）；

精神：精神恢复能力（自我完善与恢复能力），精神消耗（工作，生活，情感，社交，思考，学习，谋划），精神修养（阅读，思考，经历，实践，处理矛盾）；

身体：身体恢复（身体恢复疲劳与伤病的能力），身体消耗（工作，生活，运动），健康养护（饮食，休息，身心开朗，运动，养身，医疗）；

还有工作生活上能力技术，解决日常矛盾的方法手段，认知事物的知识思想，社会角色，社交能力，社会群体影响力等等，将它们综合起来处于一个稳健的动态平衡中，不至于失衡，最好是能省力，消耗少，收获相对合理充足的平衡性状态。

大体上的方法是：在既有状态下修修补补，哪里不对补哪里，先解决迫切的问题，简单地问题，再去解决长期问题，困难的问题，考虑长远的发展与稳定自持。

最迫切的问题是：第一健康问题，之后是亲密关系的建立问题，然后是职业发展的问题，最后是生话习惯调整、社交调整、思维认知方法完善，行为实践方法完善和知识体系更迭完善。

健康问题的根本是体重问题，医生说体重减掉三十斤，其他的问题都会逐渐恢复正常。减肥要锻炼，要节食，要改变饮食结构和睡眠休息节奏。

亲密关系的建立需要打破既有的社交圈子，走出去多交朋友，发展自己的个性特点，增强魅力社交能力和经济实力。

职业发展问题需要了解行业发展和宏观经济形势，深入提高自己的职业能力，拓展应用场景，增强核心竞争力，还可以尝试突破职业限制，找到另一条赛道。