考研日记（10月底）

7月，辞职，换专业考心理学全日制研究生。

8月，想去好友的城市好好散心，意外突发眩晕，还跟好友生了隔阂。

9月，脑子里天天播着和好友的很多过往，一边要面对不定期发作的眩晕，医院也查不出任何问题，都快要去求助我本来不信的中医了。无法进入学习状态，给他打电话崩溃大哭，失眠到3、4点...最焦虑的时候，看到了国庆的线下训练营。“7天搞定实统测的口号”让我毫不犹豫的报名了，那个时候不知道自己还能抓住什么。我记得那天同时买的还有一个背单词的课。

10月，去南京参加了那个学习营，一大收获就是好像彻底治好了眩晕，另一大收获就是学习正式上了轨道。集中的学习彻底解除了专业课上的焦虑，感觉自己确实懂学到了不少东西，心里踏实多了。

南京回来之后，开始焦虑政治和英语两门公共课，于是又报了一个保分班。刚开始的，保分班的任务简直快要把我搞疯了，每天疲于打卡，政治差不多要用去4个小时，英语单词背到想哭，根本没有时间给专业课，又开始焦虑...

那个时候，恰好以前的同事来到我的城市，还得抽出时间见她们，其中大忙人姐姐又迟迟不出现，电话不接，信息不回，但是她还给我带了礼物，最后因为太晚，我跟她住了一夜，但那一夜，她打呼噜，我再次失眠到很晚...

花一个星期适应了保分班的节奏，也是在那个时候，逐渐感受到背单词的回报，开始不那么焦虑，也有时间分配给专业课了。开始进行科学合理的复习规划，买了便签本，写上每天的任务，然后逐一打钩，晚上也认真做一个回顾和总结打卡。也有因为各种原因完不成的时候，就放过自己，不再内耗。

时间来到了10月底，现在的状态感觉似乎一切都逐渐开始在掌握之中。

政治：熬过了最痛苦的马原，后面的课听起来轻松很多了。接下来按部就班的听课刷题就行，考前刷两遍2000题，12月开始背分析题。

英语：和唐迟老师有一种相见很晚的感觉，在他的帮助下，加上单词量的提升，阅读的准确率也有很大提高，阅读的目标暂定为30分，英语总分想冲75分。除了保分班的任务，我还给自己加了每日长难句，希望可以把翻译的分数再提提。

专业课：目前背完测量和社心，下周开始背教心，今天看了一下，挑战在于之前没跟老师的课，有些概念不太理解，不太确定一礼拜能不能背完。普心也在同步背，如果时间紧张，优先背教心。背书的材料是大纲解析和贝多芬，暂时没有时间看更多的材料了，有不懂的就直接看书。有点焦虑综合题，上周给自己加了每日综合题的小任务，体验一下真题。每天固定的任务还有主背科目对应的阿范题，但是这个任务完成率有点不高，经常拖拉。另外还有他给我做的每日随机抽查，在我指定的范围内随机抽一个知识点，做一个检验和查漏补缺。

现在想想，过去的3个月，以及最近的一个月，确实经历了好多事情，包括暂停我们的晚间读书会，作为发起人，我也是经历了一番纠结。经历了很多痛苦焦虑迷茫的时刻，眩晕以及用脑过度，睡眠不足，身体紧张，每天都需要泡澡才能放松，然而泡澡的时候我还举着手机在背单词。

大腿一直有一种说不出的不适感，这种感觉在上一次考研期间也出现过。其实还有点亲切。我也一直在想，我的大腿到底在诉说什么？

同时，也有一直对自己进行自我监控和觉察，体会自己的行为模式和思维模式。发现自己其实内心处在一个非常不安全的状态，随时随地会上演一个小剧本，总觉得别人会因为一些事实上不可能的原因来找我的茬。但是即便这样，想象中的自己还是会为自己奋力辩护。这些对自己模式的觉察和认识让我越来越看得清自己，越发想要拥抱自己。可惜现在没有咨询师可以聊，原定的团体咨询也没有按时开始，我也勇敢的向他们表达了自己的失望。

今天，暂时感觉安全的我，想要停一下。但是，内心的那个批评者似乎又跳出来了，她说你又骄傲了。我记得小时候的我问她，什么是骄傲，她没有正面回答，只是说骄傲就是像骄傲的大公鸡一样。毛主席那句“骄傲使人落后”像咒语般的在我脑中重复。但我的意识或者行动，已经让我进行了一些变相的休息，比方突然开始挪卧室的家具，花一个小时敲下这些字，梳理自己的心路历程。

我想休息也是必要的，尽管接下来我又要赶紧去学习了，那个批评者可能还得在我这里住一阵子。