包容他人，宽恕当下

论感情——我们都会在“上一任”“这一任”和“下一任”中悄悄纠结

论工作——我们都会在“辞职”“再忍忍”“不想干了”和“再苟一阵”之间徘徊

论生活——我们都会因为“想要的却得不到”“与周围人格格不入”而焦虑

但，别那么灰心，因为无论表面上看起来有多正常，我们每个人内心里其实都是如此

焦虑反复缠绕着每一个不完美的人，多给自己“搞不懂”和“想不通”一点耐心（不用急于解决，看着“知”升起）

他们跟我一样波折重重，就跟我一样，他们懊悔自己所犯的错误，就跟我一样，他们想要快乐。

（部分摘）