2023年10月初记

有序长胖中，最近真的贴了不少秋膘。

腰又疼了，是时候锻炼身体了。

今天早上洗完澡出门的，没绑头发，骑车穿过公园的时候，头发顺着风甩到耳后，那个瞬间真的心情立刻就非常快乐，眼前绿色的公园锻炼的人，耳机里还有音乐，哇塞人活着真的会为这种平凡的瞬间心动。

我的主业是好好活着，久坐不行，既然改变不了环境，得改变自己习惯。腰不能再疼了，已经影响休息了，24小时都疼的话，真的不行。

这周要双休，坚持5天，周末先去医院，然后骑行去江北新建的图书馆办卡借书，嘿嘿，这样以后就南图网上借书，周末就去江图实地借书还书。再也不买能在图书馆借到的书了，省钱啦！回头借点中医的书看看，实用类的书还是有必要读的。还得把《美丽新世界》的摘抄做了，然后下周尽量看完手里没还的书。

嗯，为了改善腰疼的情况，需要运动了，以后随身带着绳子，下班先去楼下跳半小时绳，回家再瑜伽拉伸半小时，然后周末多骑行，工作日午休的时候多出去晃晃，减少久坐时间，争取下月腰不再疼。