我怎么了？

有一段时间了，心情很低落，感觉生活没有了目标和方向。我已经觉得自己算是比较阳光的人，遇到问题总是积极面对，也热心帮助别人，可是最近，就慢慢的，有了变化。

我悄悄在网上测了抑郁症，是重度抑郁和焦虑，我不知道它准不准，也有网友说谁测谁有，我就是每天起床没有以往的精气神，总是觉得累，对以往很感兴趣的事物都不感兴趣了，像是人变懒了，总想待在家里，看电视或短视频，莫名其妙的哭，自己在家呆着想起过去的某件事也会哭，很难过。一到单位，或者见到家人，就会自动切换，阳光开朗。一没人就蔫了，我有点害怕，我肯定是不一样了，但我不知道我怎么了。