生日感言：「看见欲望，让治愈发生」

先流水账一下，生日当天出门前的日常：

1. 9:30am起床洗漱
2. 洗漱后，坐在小沙发上记录「睡眠日记」
3. 打开app选择了positivity主题冥想，10min激活心神
4. 30min完成工作的一些收尾任务
5. 吃饭，洗头，化妆，出门
6. get ready for this special day.

本篇分为两part来记录。

PART 1 对过生日的掌控感

当天白天的安排并无特别，甚至是正儿八经地与好友一起，讨论过几天出游的行程，以及在大热天跑了几个地方，完成些事务性的东西。

其实我还蛮喜欢这样的，因为就我个人来说，我在白天和傍晚之后的状态是不一样的。白天的我倾向于高效或充实，否则我较容易滑向空虚的边缘；而当太阳渐渐下山，我便开始多几分松弛，可以真正地去享受一些事物，允许自己感觉放松与快乐。

今年和去年一样，依然是自己预定好心仪的餐厅，以及提前去取预定好的蛋糕，与好友一起庆祝。唯一的区别，就是去年这天还要工作，当时是忙碌完就立即收拾心情出发的。而今年这天休息，也是幸运之事，希望日后能持续这种好运气。

长大后，逐渐对自己过生的方式掌握了自主选择权。相比起与长辈一起过，可能会不可避免地，感到一些无形的「对又年长一岁的期许」，我现在更关注的是，引用一个身心健康品牌名称，today well spent. 我开始更注重自我感受，皆因我的生日不是又大一岁的压力，而只是好玩的一天。而在这天过后，太阳照常升起。

当晚餐厅出品整体都很不错，生日也是我唯一不太讲究性价比的一天。但我们当晚的「战斗力」堪忧，餐品都没吃完，就开始撑了，更别说餐厅给我送的甜点、以及我为自己订的蛋糕还没出场。

而对此，我想起来好友kay说的，生日其实就是走个形式，也不一定每次都要买精致的蛋糕。我们下午在经过paper stone时，想到或许一个份量小如cupcake一般的蛋糕，上面插一只蜡烛，其实也足够，还平添一份可爱气息。或许目前，只是我践行自己安排庆生的初级阶段，到了后面就愈发精简，重点在于情绪体验与陪伴。

今年许愿的关键词是：随心所欲

这个词估计听起来很容易，但它远远不是那种，想暴食就暴食，想刷视频就躺着刷一天等等的放纵，而是根据内心做出大大小小选择后，能自洽不内耗。

再者，它和「随他人心所欲」的区别是需要把握的。随心所欲是跟从自己所想，包含的是自我接纳（我曾提到过自己的重要课题），在接纳之后做出的选择，才称得上是随心所欲。因此至今为止，我还在修炼这个课题。

另外，我生日还想即兴地感恩一下好友kay。我们这段难得的友谊，已经持续了将近20年（虽然也很魔幻地，中间间断过10年）。在这两年，她陪伴我体验了很多五光十色，她的好奇心与探索欲，也在充当着我的生活放大镜，给我带来了不少新鲜感和启发。虽然我们不算功成名就的女性，但在彼此的陪伴下，能够感受到鲜活的生命力。（四月 | 关于追随灵魂的一些小思考。）

kay说，「希望我们还有很多个20年」。

PART 2 释放欲望，释放本我

这天还有夜生活下半场。

在上一篇写到hk兰桂坊的时候，简单探讨了一下释放欲望这个要点。我开始逐渐意识到，正视欲望，是成长中很重要的一环。

而最近我也思考到，弗洛伊德的理论当中关于「本我」的概念。也许我所探讨的释放欲望，就是释放本我。其实焦虑、完美主义的人，往往更容易被「超我」束缚。久而久之我就会发现，那个不被我看见和关心到的「本我」部分，如同一个躲在角落里呐喊的孩子，也像我肌肤之下涌动不安的细胞，等待着喷涌而出。

一直以来，我都对自己身上那种「分裂感」充满困惑，此刻终于可以将它写下来。我平日是一个个性趋于安静或文艺的类型，但一到了特定场域，我就会完全换了一副面孔，就像一头野兽想要从我体内冲出一般。

而因为难以接受这种落差，我会因为自己的「多面」而感到别扭，甚至觉得对旁人产生了欺骗。但我开始想让它们共存于我体内，让它们各自安好地流淌在我的血液当中，告诉自己：我是可以很多面的，而即使多面，也一样可以被接纳、被爱的。

因此我自然而然地，在深夜后半场安排了去bar里跳舞。我选的这家酒吧，不同于那种以酒桌游戏为主的，而是基本纯喝酒和蹦迪。午夜之后的氛围接近巅峰，全场不同人肤色的人儿们一同沸腾，与英美剧当中出现的club场域差不多。

我在想着如何用语言去描述出，当晚愉悦舞动的感受。我平日其实很少感受到自己有旺盛的生命力，属于一个能量水平一般的人。但在这个场域中，我整个人浸淫在自身迸发出的生命力里，是的，还有目之所及一个个跳动的鲜活的生命，活着的感觉。我感受到自己的野性，自由，魅力，甚至是对自己以及生命存在本身的热爱。

身体的能力，身体的语言，身体表达了我们为存在而进行的奋斗。舞蹈中有一种哲学，因为舞蹈模仿了我们与世界发生关系、与其他身体发生联系、改变我们自己和周围空间的过程。—《超越身体的边界》

总是一手将一只怒吼的野兽的头按下去的话，怒气积累，迟早爆发。终究当我开始正视欲望这头野兽的时候，就会发现释放它变得更可控。

（顺手推荐一期相关话题的播客）

另一方面值得一提的是，在bar这种对女生来说，其实有危险因素的场合里，我直接体会到了girls help girls从口号走到现实的过程。

当晚与一个蹦得非常疯癫，对我说「跟女生一起跳舞才有共鸣」的妹子一起开心跳舞，她看着像足了「没心没肺」的类型。到了快散场前，她因为和同伴要先走，忽然很慎重地叮嘱了我，不要跟某些人离开，并告诉了我那些人的底细，让我们女生最后要结伴离场。我拥抱了她，很被这种善意打动。她说，没事，女生出门就是要关照女生。

Yeah right, girls help girls.

写在最后。

祝自己生日快乐，希望自己尽情体验生命，学着用「玩」的心态，和认真的行动来对待生活。

最后是呼应上面突发奇想对姐妹们说的，cue主播雨辰的话就是，放弃对抗，看见欲望，体会掌控感，让治愈发生。

一起玩，一起生长，永远相信girls' power.

Miss Melancholy