活着呼吸 走在阳光中

秋天，微风，下午两三点，暖阳，陪着自己的影子，走在小公园的路边。音乐穿过大脑，思绪飞扬，不上班的日子，明天不用上班的日子，连空气都是香的。香并非子虚乌有，十月了，南方一带桂花香满大街都是，至少我走过的路旁边都有，嘿嘿；在一呼一吸之间，我还活着。

下午两三点的阳光，热气还未褪去，但有风的加持，所以照在身上很舒服，漫无目的散步之中，阳光打在路旁的花草上，聚合出一团团的光斑；在绿色与亮绿之间，能看见生命蓬勃的力量，安静、顽强、美好。走路配合上特定的呼吸，打破行走呼吸的被动，确实是一种不错的行走方式。

人活一口气，呼吸与我们每个人都是非常重要的，这不是一句多言，而是活着时生命的真谛。行走坐卧，无所不在的呼吸，虽然大多时候我们的呼吸是下意识的。

大话西游中紫霞曾经说过，若是不能和心爱的人在一起，就算做玉皇大帝她也不会开心呀。抛开这句话中的情爱，分析底层逻辑，就是被动和主动的区别。和心爱的人在一起，是主动争取在一起，逃离如来佛祖灯芯的位置，主动改变环境、心态、外表、行为等去寻找意中人；做玉皇大帝，是被动被拥簇做的一个差事，虽然位高权重，也难抵被人挟持的被动别扭心理。被动和主动，平移到呼吸上，也是一样的道理。

大家生活中都会遇到这样的情况，别人生气时，我们都会不自觉的劝说对方先深呼吸几口气再说话，这样更能控制住自己的情绪，以免说出伤害彼此的话语来。为啥生气时候需要深呼吸呢？

因为生气往往意味着对自身控制力的减弱，属于低能量状态中，换种说法，就是你被动呼吸提供给自身的能量不足以应对别人对你的负能量（当然，还有自身自我重要感所引发的条件反射的自我防护）；深呼吸之后，能量得到补充，大脑控制力增强，对于别人的误解或者群嘲，你根本不会去在乎了，更能以客观的方式去处理冲突。

以上的例子，对于无伤大雅的冲突，可以看出关键的时刻，平复心情的一般是我们的主动呼吸。主动，才是活着的唯一快乐；被动，就算坐拥金山银山，也不开心。这也能指出，为啥有些老板越赚钱越开心，有些老板就是越赚钱越痛苦。真正的改变，从呼吸开始，从刻意训练自己主动呼吸开始。

走路时，自察自身呼吸规律，看看自己平时都是怎样呼吸的，然后调整适合自己的呼吸，达到愉悦的状态并配合止息；在工作中坐在电脑前一整天时，把它当成一种修炼，保持脊椎垂直，身松意定，自察自身呼吸规律，调整到自己舒服的状态，并配合一定的止息；跑步时，自察自身呼吸，配合出自己舒适规律的呼吸，然后有一定的止息；睡觉时，也是同理，多次一吸一呼，止息。

活着，我们有很多被束缚的地方，有人被家庭琐事搞得深夜痛哭流涕，有人被自己爱的孩子不能完成作业而气到脑出血，有人不幸肢体有缺陷只能被困轮椅，有人被家族逼着选择了自己不喜欢的人生……

人生不如意的事情实在太多，但是对于每一个活着的人来说，无论你是处于高宅大院，还是偏远山村，无论你是矫健如飞还是在病床上奄奄一息，无论你是财务自由还是被困工作岗位……

我们看似没有任何选择了，没有任何自由了，亲们，千万不要觉得你人生没有选择了，人活着，我们始终有选择，可以选择主动呼吸，只要活着，每个人都可以做到。

活着主动呼吸，若是身处黑暗，我们可以让阳光装进心灵；活着主动呼吸，若是身困心疲，我们可以重新调整自己的状态，家人们永远在你身后；什么？你说你没有人爱，没有家人，主动呼吸，自己就是自己的家人，自己爱自己，爱自己，随生活。