女性漏尿该怎样缓解呢？

许多女性在生活中发现自己最近开始尿频尿急，经常跑厕所，咳嗽、打喷嚏、笑或运动健身时，不小心漏尿，甚至裤子湿了，人多的场合太尴尬了。虽然这不是危及生命的问题，但每天担心漏尿不知道什么时候会发生，常常让人感到压力大，给生活带来极大的不便。

有些人可能认为这是少数情况，但事实上，漏尿的发生率高于预期。许多人为此感到羞耻，有些人甚至出门都要穿尿布。尿失禁的发生主要与骨盆肌肉松弛萎缩、尿道或膀胱位置改变、女性阴部肌肉粘膜或韧带异常萎缩有关。

尿失禁可分为五种类型

1. 压力性尿失禁 力量训练、举重、打喷嚏、大笑、咳嗽、漏尿是最常见的，因为可能有尿道括约肌松弛、膀胱颈过度运动、腹压升高等动作，容易不自主漏尿。

2. 急迫性尿失禁 尿失禁前通常有强烈的尿意但无法控制。上厕所前尿出，通常伴有夜尿或尿频。尿急的表现是膀胱过度活动(肌肉不自主收缩)导致尿意无法抑制。

3. 混合性尿失禁 压力和急迫性尿失禁称为混合性尿失禁。

4. 满溢性尿失禁 膀胱尿液没有完全排空，导致尿液膨胀。慢慢泄漏，通常是由于膀胱收缩无力或尿路阻塞。

5. 其他功能性尿失禁或持续性尿失禁 其他潜在的原因也可能导致尿失禁，如尿道炎、尿路感染等。

女性容易漏尿的因素：

1.女生尿道短 仅4-5厘米，闭锁压力小，更容易感染。

2.尿失禁家族史 如果家人有尿失禁，尤其是急性尿失禁，风险会增加。

3.自然顺产 阴道分娩的女性患压力性尿失禁的风险较高。

4.更年期 更年期后雌激素减少可能导致尿道括约肌萎缩，从而加重女性漏尿问题。

5.肥胖 肥胖女性尿失禁的概率是正常人的三倍多。这类患者减肥后，压力性尿失禁至少增加了50%。

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