孕期能吃秋葵吗？坐月子和哺乳期能吃秋葵吗？宝宝能吃秋葵吗？

秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄等，含有透明粘液，是一种常见的蔬菜。

孕期能吃吗？

能吃

秋葵口感清甜，带点粘性，刺激食欲，能缓解孕吐反应。而且营养丰富，其中含有的叶酸和膳食纤维，能预防胎儿神经管畸形和孕期便秘。中医典籍《中华本草》提到，其味淡，性寒，具有清肺气，利尿通淋的功效，能帮助缓解孕晚期水肿的症状，脾胃虚寒者少吃。不过秋葵的草酸较多，最好焯水后再食用。要注意是，有少部分妈妈对秋葵的粘液过敏，则建议不要食用。

坐月子能吃吗？

能吃

秋葵营养价值高，富含膳食纤维、维生素C等多种营养成分，能预防便秘，促进产后身体恢复。要注意的是，对秋葵过敏者禁食。另外，中医典籍《中华本草》提到，产后乳汁稀少者可适量食用秋葵，但其性寒，不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。食用前先焯水，可以减少草酸。

哺乳期能吃吗？

能吃

秋葵富含多种营养元素，能提高免疫力，提高乳汁质量。其中膳食纤维高、热量低，能预防产后便秘，并有利于哺乳期妈妈身材恢复。但对秋葵过敏的哺乳期妈妈不要吃。另外，中医认为，秋葵味淡，性寒，但哺乳期乳汁不畅可适当食用。建议哺乳期妈妈根据自身情况食用。食用前先焯水，可以减少草酸。

宝宝能吃吗？

8个月能吃

秋葵营养价值较高，富含膳食纤维，能预防便秘，促进宝宝身体发育，但秋葵不易咀嚼消化，建议等宝宝8个月以后，将秋葵弄成碎末状给他吃。