《把不安当做朋友》三

今日学习摘录： “回避型人格”的特征： 一、对他人的批评或拒绝很敏感 在人际关系中很容易受到伤害，特别是对“被拒绝”“被否定”表现出过度的敏感。“回避型”的人，总是想要避免袒露自己的真心话，或者避免将自己的内心展现出来。对于自己的弱点和让自己困扰的事情也是三缄其口。 二、恐于构建亲密的关系 害怕被拒绝、被人轻视的心情，还会使“回避型人格”表现出另一大特征，那就是特别害怕与他人构建亲密的关系。 “回避型”的人对于“他人是如何看待自己的”这件事总是惴惴不安，同时也不愿意说出自己内心的想法或感触，从对方的角度来看，就会给人一种疏远的距离感。即使是在对方主动来接近的情况下，“回避型”的人也往往因为犹豫或不安感，而表现出一副冷冰冰的样子。结果就是，原本抱有好意和关心的对方，也会认为自己被忽视了或者被拒绝了，最后弃之而去。 但是，当事人对于自己构建出的这道“壁垒”却毫不自知，他只会注意到“对方离自己而去”这样的结果。然后，还会认为像自己这样的人，肯定不会有人来关心，大家都会选择离开，这不过是印证了自己之前的想法罢了。 那么，到底在什么样的情况下，才能与“回避型”的人也建立起亲密的关系呢？我们要向他表现出关心与好意，同时还要热心地、不厌其烦地去接近他才行。让他明白我们的好意与关心，同时也让其确信自己是被人热切期盼着的，这样一来，在他的心中才不会觉得可能被拒绝，或是因为“自作多情”而被嘲笑，从而积极主动地迎合我们。 为了走进“回避型”人的内心，非常重要的一点就是不要害怕被拒绝，我们要拿出足够的热情与执着。尝试进行一两次的对话，哪怕对方没有一点点的反应也没关系，完全没必要把这看作不好的苗头，继续进行第四次、第五次的交流，逐渐地对方就会给出反应。 在与人交往和结婚这件事上，“回避型”的人很少会为达目标，让自己主动去接近对方。这类人的基本战略目标就是，一边在心中偷偷期待着对方能主动来找自己说话，一边就这样一直等待着。从不去向对方表露内心的想法。