随笔 82 当你碰到不如意 要发火时

当你碰到不如意，要发火时，想一下这两种处理方式：

1、发火，愤怒、指责、谩骂、更加生气，然后其他更严重的后果，互相伤害，自己惹上麻烦，最后成了自己的过错，轻则自责、被指责，重则受到惩罚、制裁。

2、克制，需要我表现克制、理性、忍耐、容忍、解决问题、做出表率的时刻来了。先不要追究责任，先解决问题，把烂摊子收拾掉。把克制和解决问题当作锻炼身体一样，锻炼自己的心智，最开始跑步时，也会不适应，跑得多了就会爱上跑步，因为跑步会带来身心的愉悦。把克制也作为一种锻炼吧，应该也会带来愉悦。当开始克制不住时，先从道歉开始，克制不住时要第一时间道歉，然后着手解决问题。

每天反思自己，今天又跟谁不愉快了吗？为什么？怎么避免，怎么挽救。今天就跟女儿吵架了，因为学习的事，也不算很严重的吵架，等她放学回家，我要道歉并解决问题。看看以后怎么沟通会更容易让她接受。

不发火，收拾好就行了，或者不收拾，也别发火