秋季注意保护身体哪些部位

秋季温度逐渐变凉，早晚温差逐渐增大，此时最易受凉，外出游玩时不要贪凉露宿，一早一晚要特别注意保暖，及时增减衣物，外出时最好带件薄衫，晚上睡觉最好盖上薄被子。同时，俗话说“春捂秋冻”，为了更好的让身体适应气温的逐渐变冷，秋季添衣时不要太快或者只添不减，避免穿衣过多使得身体汗出过多，阴津耗伤，阳气外泄。

秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。

秋天时候嘴唇特别容易缺水干燥。正确的秋天护唇应掌握四大原则：一要保暖避风寒，二要保湿防干裂，三要慎选护肤品，四要勤洗免污染。保持嘴唇湿润不能光靠润唇膏，还要改掉舔唇的坏习惯。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和荸荠、葡萄等滋阴生津的水果。