争执带来的的内耗漩涡

和别人发生争执以后，我总是会无限地重复回忆争执过程的每一个细节。一直以为只是因为我的敏感，胆怯。今天又在马路上和人吵了几句，同样再次陷入回忆漩涡。我用尽所有的注意力观察我的愤怒，思考愤怒的根源。突然，我悟了，不断重复回忆细节，只是想要找到没有错的证据证明自己不应该承受这一切，但这样做只会被潜意识拉入无底深渊。意识到这点的我告诉自己：亲爱的，你没有错，你已做得足够好，抱抱。