早五点半起晚九点半睡 我是怎么过上油管极简大神一样的日子

2023年4月份开始过上了油管极简大神一样的日子，标志和突破点就是每天（包括节假日）早上五点半起床，晚上九点半入睡。

1. **早起早睡**

为了早睡，先逼自己早起，而不是相反。

2. **制定计划**

目标模糊一点，计划尽量明确，因为每天都有明确的事儿要去做，就减少了整天碌碌无为的恐慌感，目标别整的太具体（比如明年一定要升职加薪）确保不给自己整太焦虑，大概心里清楚就行了。人在没有压力的情况下才能把自己的潜能慢慢挖掘出来。

3. **极简主义**

简化物质生活，减少不必要的物品和活动，少干家务活，专注于对自己目标有益的事情。

4. **人设打造**

想过上油管极简大神一样的日子，就给自己立个油管极简大神的人设，大神干啥自己干啥，从模仿做起，确保方向不跑偏，实践下来和想象中是不是一样，是不是真的喜欢过人设的日子。

5. **自我护理**

不要忘记照顾自己的身体和心理健康。把自己当成小屁孩儿来照顾，提供良好的饮食和休息。