管理精力的秘诀：一点点转变思维，开始为自己而活，活出自己。像工匠一样活着，希望年底会有疗愈，世界大同。
大原则：重心要放在自己身上，是我自发要做，夸自己，鼓励自己，而不是要求自己。
① 如果放不下手头无用浪费生命的事情，其实是自我生命力被拖垮了，可以给自己打个岔，做点能满足自我欲望的小事，奖励自己一下，增强自我主动性，比如下楼买东西，拿快递，无痛切断注意力，就可以投入有意义的事情了。
② 不要太纠结于局部细节，一叶障目，不见泰山。不如看看泰山全貌再评价呢。
③ 非要给万事万物加滤镜的话，济公也变吴彦祖了。凡所有相，皆是虚妄。若见诸非相，即见如来。
④ 印稳了🌲就能好好生长，但难道永远靠流年吗？明明还有很多渠道。比如读书写作捋明白自己，旅行、冥想，和朋友深度交谈，体悟天地之道。补印有很多方式，不必坐着等天赐。关键是意识到问题，解决问题。
⑤ 何必要为他人的疏远归罪自己，分开唯一能证明的只是人不对。不要对人性有期待。let it be and i will go.
⑥ 意识到自己的需求是内在缺失，还是发展需要，明确行为背后的动机，才能根除消极行为。比如刷垃圾视频是有瘾，白日梦病。梦想很美好现实很骨感，正确做法是从此刻做起，才能一步步实现愿望。
⑦ 真实的样子才能筛选出真正爱你的人。先自爱，而后爱人。
⑧ 嘴上不要给自己挖坑。
⑨ 万事开头难，坚持做下去，耕耘会给自己带来惊喜。发上等愿。
⑩ 提升认知和能力才能根本解决很多问题，捉襟见肘的人顾不了别人。择高处立，就平处坐，向宽处行。
① 做一个真诚的人好幸福，就没有浪费能量了，省下来可以做很多有益处的事。
② 你的服务是值得钱的。待会过来社交一下。生态农场。
③ 乡村文明和城市文明。更新思考角度就是更新世界观，我如何看世界呢。
④ 要变好，要懂更多真正有价值的事情。
⑤ 天线竖起来接收信号以后，再自己分析、归纳。ni还挺累的，不能总是开着，以后可能会常常放空。还是ti好用。
⑥ 我的生命要放在有意义的事情上。
⑦ 允许别人不在乎你，完成自我与他人的分离，尊重他人爱他人。我是我世界的中心，不是别人的。
⑧ 火处女的工作方式，逻辑，理性，质朴，轻描淡写，点到为止。
⑨
⑩ 对待真理的态度要像对待一日三餐，自然朴素、本该如此，有自己的探索路径，有恰如其分的自尊。
① 有些效果无法达到预期，是语境不允许，语境是人为的，而别人是不以你的意志为转移的。与人合作应当关注对方需求才能达到预期目的。
② 危机是永远存在的，我不应该总把心思用来恐慌『后果』，反而反复内耗不得法，而是想着我实际应该做什么，该做什么就做什么，想做什么就做什么。拒绝“灾难化思维”，事情来了就接住，不评判，总能学到东西，长期主义，只要一直走在对的路上，就能一直成长。人生总是有得有失，总得舍一头。
③ 认知是最重要的，注意力是最重要的。想要高能量就先高认知，什么认知过什么生活。
④ 在②的基础上，加一份勇敢，给自己加持正能量，而不是疯狂内卷内耗自虐。不丢掉原本的自己，又对得起自己的努力，德行配得上获得的奖赏，让自己活成一支队伍攻克困难，多攻略问题少攻略自己，不质疑不内耗理性分析，就像在攀山，承担责任，壮大自己！✌️ 一切付出都会有收获，心里永远有对美好世界的向往，德配位，又不失清醒通透善良，记得要好好爱自己呀，葆有自己的美好正直！好幸福好温暖好幸福好温暖！如有神助 👫
⑤ 沉淀再沉淀，然后成为一个温柔强大的人。
⑥ 人学了很多东西不是用来找别人的问题。
⑦ 把一件事情做到极致，而不是反复横跳贪多嚼不烂。什么都不想，直接去做，像工匠一样。
⑧ 想做的事情在72h之内去做！
⑨ 情绪的爆发不是你的错，就好像鼻子无论堵成什么样子也不是你造成的。你只需要对你的行为负责，对你愤怒时作出的选择负责。
⑩ 管理精力才能破局，记得跑步。🏃♀️
① 一有困难就想放弃什么都做不成，目标明确死磕，你可以竞争成功。
② 所有命运的礼物，都在暗中标好了价格。回首往事，原来你最值钱的东西就是时间而已。
