【每月复盘】2023年8月

工作

27号正式上班了。

单位离家不远不近，开车20分钟，因为现在还不敢自己上路，所以每天坐班车通勤，坐班车除了早上很早之外，我觉得非常方便也很安全。

生活

消费

这个月为上班购入了很多衣服。

健康

这个月好像身体还行。就是又开始偶尔头晕了。

书影音

书

《活出生命的意义》

《活着》时隔七年再读

电影

《大独裁者》

《爱乐之城》七夕那天想到了这部电影，又翻出来看了一遍。

剧

《老爸老妈浪漫史》S5

8moments & thoughts:

1.【责任】这个月给小外甥女买了生日礼物、照看另一个外甥女好几天、给小外甥报名交材料。I don't know if I am gonna be a good mum, but I want to be a good aunt! （想到了菲比，我也要做一个cool aunt）

跟小外甥们相处的几天，我能感受到我是非常幸福的，这是我从来没有的体验。有时候要看向自己以外的人和事，过度关注自己就会变得“自私”，考虑问题只会从自己的角度出发，但有时候向外看，换个角度去看别人的生活，会多一份理解。（很开心自己能从这种角度看到）

这份关心家人的责任，就是相对的不自由，是这种相对的不自由把我拉回现实，体会活着的幸福。

2.【耐心】辅导邻居小孩，一开始还能控制住情绪，但是过了几天发现讲过好多遍的单词他还是记不住，我就开始暴躁起来了，明显觉得情绪起来了（察觉的重要性体现出来了）， 然后我意识到我还是需要多点耐心，即将入职工作，也提前提醒自己要多从学生的角度出发，不要成为那种只会说“我讲了这么多遍你们怎么就是记不住”的老师。要耐心耐心耐心！

3.这一个月我更爱整理了，休息的时候就喜欢收拾收拾东西，但是我经常告诉我妈，不要在外面给我塑造贤妻良母的形象（因为自从有工作之后给我介绍对象的很多）。我是真的很爱整理，喜欢看到东西整齐干净的样子，这是作为infj放松充电的方式之一，对我来说就是疗愈啊~

4.这个月公开了豆瓣，收到以前关注我的朋友发来的私信和评论，真的很感动，看到眼泪都出来的那种。想到很cliche的一句话：你若盛开蝴蝶自来。做自己就好，总有人喜欢你做自己的样子~再次感谢我的这几个“老朋友”们~

5. infj在自己呆久了的时候也渴望社交，所以一定要清楚地觉察到自己什么时候想独处什么时候想社交，找到独处和社交的度在哪儿很重要。有时候觉得好无聊好孤单，就是想找朋友聊聊的时候了，觉得在人群中待久了脑袋晕晕的，就要开始独处充电了。

6.最近爱听的播客是关于能量和松弛感的。还是要听播客的，因为毕业之后在日常生活中减少了很多对一些问题的讨论和思考，但作为我这样的infj来说，不能只有现实生活的吃喝拉撒，还必须有对各种问题的思考。如果不去了解，不去关注这些问题，我的世界真的开始慢慢变小了，但播客里有那么多能让我产生共鸣的时刻，让我觉得我的世界会变大，或者不会缩小。这样的感觉是我想要的。

7. 【读书】如果不读书，我的认知就只会局限在现有阶段甚至倒退，所以一定要保持阅读，在自己的小世界里保持清醒。（听播客同理）

8.这个月某一天凌晨地震了，正巧听了积极心理学课的感恩这一章，写了感恩日记。

9.【能量】能量很重要。不要时间管理，而要进行精力管理，能量管理。（这部分还在整理，整理出一套自己的能量管理体系）

10.【消费】 以前我觉得自己是物欲很低的人，但现在发现我那很可能是自己欺骗自己。听到积极心理学里permission to be human的观点，想到自己上大学的时候很多情况下都是在压抑自己，心里知道自己确实想要某一个东西，但考虑到自己还拿父母的钱，多花钱觉得很愧疚。这个承认自己的物欲是在我工作确定之后几乎是一瞬间产生的，突然很想买很多东西，真正买了之后也不觉得愧疚了。（对自己的认识又增加了，permission to be human！承认自己有缺点，承认自己有欲望不值得羞愧！）

11.每天的心流时刻：学积极心理学和学中医知识；晚上睡前读李辛老师的中医三部曲。（上班之后就搁置了，之后再调整，争取下班后的时间用来学中医和积极心理学）

12.这个月高中闺蜜想给我牵红线，过程我不想多说了。虽然我会纠结，会想很多事，但如果真的遇到了喜欢的人的话，I'll know。所以，顺其自然吧。

13.二十七号正式上班啦，九月二号学生开学，这几天都是在做开学准备。九月第一个应该会比较累，加油！

【在9月1号写这篇复盘的时候，我做了上班以来的第一件错事，虽然主要问题不在我，但我确实有点莽撞了。而且我以前从来都是很容易为工作付出太多的人，这次我竟然因为想早下班就把手头的事儿搁置了（主观上我不想早下班，而是因为今天是周五，下班时间早，我怕班车提前发车我赶不上，但现实情况是，班车周五也是按原点发车），回家的路上我也很心虚，其实事儿没做完也没关系，只是因为我觉得这个活儿有点儿问题，一到家我就跟主任说了，主任说以后有这种情况要早点说。这次没觉得委屈，只是觉得自己做事的时候精神有点游离，而且做事风格不太像以前的自己了，以前不管我做什么，别人都会说把事情交给我很放心因为我很靠谱，所以不要变成自己讨厌的样子哦。】

9月要脚踏实地，认真做事！