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哎，爱管闲事的人是防不住的。我正在训练，突然有人刷卡进来了，一看是我那个爱管闲事的同事，他看到我也有点惊讶，他说经过这听到里面有放音乐就进来看看，额，好吧，我是在用手机放Tabata，谁知道会招来这个爱管闲事的。他说你在练什么，看到我脚下一堆哑铃横七竖八摆着，他说你竟然会器械这些？我就很淡的说了句，吃完饭想动一动，鞋子不适合上跑步机，就看看哑铃能不能举举出点汗舒服。他说他从外面刚回来，我说噢，只准你这么晚在外面浪，我不能在这出点汗啊。我说话怼人一流，果然把人怼翻白眼。瞎扯几句他就回房间了，我继续练，你们单位爱管闲事的人有点多，随他。

出一身汗，一堆哑铃支撑我所有动作。4组侧平举、4组硬拉、4组深蹲、4组划船、4组二头弯举、最后又加了4组卷腹，可以了。美美美🤫🫠😂