极简//便便砖家//肠道健康—对食物无所畏惧

从记事起，我就一直在与腹胀、拉不出💩作斗争。

当有机会出远门学习或者工作（度假旅游是不可能的，经济条件不允许）的时候，看着同行的其他人都在尝试当地的各种美食，我当然也要去吃吃看看，我得好好利用这为数不多的出远门机会啊，但，本应是一些值得回忆的美妙时光，过后所能回忆的只是当时我的胃有多难受，过了多久才稍稍好一点……

能吃是福是真理

这样的日子真是够了，所以我开始做各种功课，希望尽早找到解决自己肠胃问题的方法。

经过这么多年杂七杂八的信息吸收、消化和试验，逐渐发现了一些对我有用的方法。

不过，有些东西（比如益生菌）可能顶用一阵，之后突然又不行了，胀气、拉不出💩还会出现，让人感到特别无助和泄气。

但，我知道这段旅程对我来说，是一个逐渐成长为游戏规则改变者的过程。

为了解决问题 得知道原因

为自己将来有一天摆脱痛苦的消化系统症状比如腹胀，胃不再外挂，减轻甚至消除拉不出💩的理想状态，我开始建立起这个档案，慢慢整理曾经、现在症状产生的原因和解决方案。

将来对食物无所畏惧的底气就来源于此。